作者:
doorsky (60的野望)
2018-06-25 19:12:44大家好阿
我昨天阿
夢到末日之戰
醒來之後覺得，好像不能只練重訓，也要練練體能
不然變成殭屍就算了
跑太慢吃不到人餓死，真的是不知道找誰哭
剛好前陣子亂逛的時候有看到課表，決定試試看
知乎連結，不喜歡就別點惹，我會貼內容
https://www.zhihu.com/question/20874441/answer/415502627
直接嘗試中階課表
1.原地模擬跳繩40秒
2.簡易登山者20下
3.波比跳10下
4.空手深蹲小跳10下
5.橫向小碎步40秒
組間不休息，做完1-5休息40秒後重來，重複10次
結果做完兩組就累成狗，差點把星冰樂吐出來
請問這麼廢正常嗎？還是我只能考慮當智將型殭屍了？
作者: Magdalen 2018-06-26 23:10:00
重複10次，也太無聊，要不要試試NTC
作者: s7598261 (阿維) 2018-06-25 19:17:00
死做活做像條狗
作者:
doorsky (60的野望)
2018-06-25 19:17:00被人罵不能汪汪叫
作者: TGLiu (貓貓) 2018-06-25 19:26:00
像條狗 真好笑
作者:
Yshen (無)
2018-06-25 19:26:00建議買一送一那天再練，吐完還有一杯可以喝
作者:
doorsky (60的野望)
2018-06-25 19:35:00今天就4買1送1阿
作者:
D85 (D-85)
2018-06-25 21:01:00建議喝Red bull會飛比較好逃命 地上跑被包圍也是GG
作者:
youGG (Denzel)
2018-06-26 02:53:00HIIT就是要比狗還累啊
作者: ms19889120 (apple) 2018-06-26 07:54:00
吃完還要吃 拉完還要吃
作者:
jjer (CCC~)
2018-06-26 08:49:00狗說 太EASY了
作者:
man30cm (堅持)
2018-06-26 10:31:00人生就是~~吃拉撒!!!
作者: ANGELB (神仙B) 2018-06-26 14:50:00
練到的都是你的
作者:
filet (無力中)
2018-06-26 18:04:00HIIT就是要累成狗，不累代表課表不適合你
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-06-26 18:14:00你是9527?