[問題] 臥推好像傷到三頭和二頭 ya245011 PTT批踢踢實業坊

[問題] 臥推好像傷到三頭和二頭

作者: ya245011 2018-07-11 15:35:01

有三天沒做了
剛剛臥推的時候姿勢有些跑掉
然後沒什麼力要硬舉起來的時候
右手臂好像出現ㄆㄧㄚㄆㄧㄚ的聲音
然後現在整隻右手二頭前臂三頭都沒什麼力氣
另外一些問題
我剛剛手指被啞鈴壓到
真的是雪上加霜
附上照片
https://i.imgur.com/AcEQnOH.jpg
這個感覺比較輕微
還有之前的
https://i.imgur.com/VpMHKSu.jpg
已經瘀血變一顆黑痣了
請問這些會好嗎QQ

作者: chrira (以馬內利) 2018-07-11 15:39:00

注意安全過陣子就消了

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-07-11 15:40:00

還以為是手臂照片...點開害我笑了XDD

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-11 15:42:00

綺夢想吃龍蝦

作者: simonfz 2018-07-11 15:43:00

那個黑痣最後會被新皮推出來，到時再摳唷

作者: howggyy (爹爹) 2018-07-11 15:47:00

三天沒做臥推？怎麼你臥推是每天做的嗎@@？

作者: tikowm (小水母) 2018-07-11 15:56:00

我朋友肌腱拉傷前也有聽到ㄆㄧㄚ的聲音

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-07-11 16:04:00

這明顯就是受傷了..建議立刻休息觀察幾天..還繼續做勒XDD

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-07-11 16:04:00

你沒熱身就做訓練組吧

作者: ghostforever (呃) 2018-07-11 18:22:00

使不出力當然不建議繼續做健身是拼長久不是一時

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-07-11 20:53:00

第一張圖自動開圖一彈出來我還以為什麼東西彈出來惹~

作者: FlynnZhang (●—●) 2018-07-11 21:28:00

小心==

作者: Jupitar (jupitar) 2018-07-11 22:01:00

還是休息吧做物理治療有一次我也是握推為了要聽別人的

作者: GankedByMom (我被媽Gank) 2018-07-11 22:44:00

斷了掰掰

作者: x44025 (agg) 2018-07-12 07:56:00

啪一聲通常都是斷了..

作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉) 2018-07-12 12:42:00

啪一聲通常韌帶斷了什麼休息觀察幾天，立馬手刀衝去看醫生

作者: david79522 (uㄉ) 2018-07-13 02:11:00

建議你先熱身吧輕重量先做個兩組後再上重量

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