作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-07-16 17:00:43各位巨巨下午好
因為剛進健身房，不知道有些訓練該在哪裡做，
請問槓鈴肩推就是直接在深蹲架做嗎？
那硬舉都在那裡做？因為感覺好像沒什麼位置可以做，
還有槓鈴划船之類的，
也不知道槓要去哪裡拿，難道是要偷臥推架或深蹲架上的槓子嗎？
還有突然想到，
我待的健身房的深蹲架有兩根槓，除了一根常見的槓外，還有一根好像是黑的？請問兩支
槓差在哪裡？
作者:
Leftree (KODTP)
2018-07-16 17:02:00觀察別人在哪裡做不就知道了...這樣也一篇
你打這麼多字不如直接回原po: 槓放地上槓片裝上去就開始做
作者:
bxxl (bool)
2018-07-16 17:17:00看別人,問櫃台,自己找空位(不要卡死交通即可)
作者: fangchoi (fang) 2018-07-16 17:21:00
就拿深蹲架的也可以
作者:
bxxl (bool)
2018-07-16 17:23:00有些空槓會集中放置,可以問一下. 像有的是直立起來插地面孔
每家健身房的裝潢配置都不一樣 原PO的問題其他場館的人也沒法回答吧
作者: mark0953 2018-07-16 18:20:00
直接問櫃檯或服務人員，或教練
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-07-16 20:17:00抱歉，因為在比較偏僻的地方，高雄岡山，都早上去練，人很少，教練好像也只有站櫃檯的一位，所以不知道該找誰問另外可以請問cable機的那個滑輪該怎麼調整高度嗎？因為今天早上一直在那邊弄也不知道要怎麼調
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-07-16 20:33:00謝謝各位巨巨
作者:
airck (港都男兒)
2018-07-16 21:11:00皇家吼
作者:
man30cm (堅持)
2018-07-16 21:46:00感覺是皇家+1
作者: kevinker (職場老鳥) 2018-07-16 21:49:00
在那裏 再哪裡 哈哈
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-07-17 01:48:00
我最喜歡在深蹲架做二頭彎舉了
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2018-07-17 13:05:00你乾脆叫旁邊的巨巨幫你調滑輪機高度
作者: rs813011 (阿叡) 2018-07-18 13:42:00
大家在這裡會很兇，現實中直接問就會很親切的幫你