[問題] 想問大家做槓鈴肩推和硬舉時都在那裡做 znjm1i PTT批踢踢實業坊

[問題] 想問大家做槓鈴肩推和硬舉時都在那裡做

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2018-07-16 17:00:43

各位巨巨下午好
因為剛進健身房，不知道有些訓練該在哪裡做，
請問槓鈴肩推就是直接在深蹲架做嗎？
那硬舉都在那裡做？因為感覺好像沒什麼位置可以做，
還有槓鈴划船之類的，
也不知道槓要去哪裡拿，難道是要偷臥推架或深蹲架上的槓子嗎？
還有突然想到，
我待的健身房的深蹲架有兩根槓，除了一根常見的槓外，還有一根好像是黑的？請問兩支
槓差在哪裡？

作者: Leftree (KODTP) 2018-07-16 17:02:00

觀察別人在哪裡做不就知道了...這樣也一篇

作者: Darkword1987 (黑字) 2018-07-16 17:04:00

你打這麼多字不如直接回原po: 槓放地上槓片裝上去就開始做

作者: td770715 (Rex) 2018-07-16 17:13:00

暑假到了？

作者: bxxl (bool) 2018-07-16 17:17:00

看別人,問櫃台,自己找空位(不要卡死交通即可)

作者: fangchoi (fang) 2018-07-16 17:21:00

就拿深蹲架的也可以

作者: bxxl (bool) 2018-07-16 17:23:00

有些空槓會集中放置,可以問一下. 像有的是直立起來插地面孔

作者: watwmark (水印) 2018-07-16 17:36:00

每家健身房的裝潢配置都不一樣原PO的問題其他場館的人也沒法回答吧

作者: mark0953 2018-07-16 18:20:00

直接問櫃檯或服務人員，或教練

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2018-07-16 20:17:00

抱歉，因為在比較偏僻的地方，高雄岡山，都早上去練，人很少，教練好像也只有站櫃檯的一位，所以不知道該找誰問另外可以請問cable機的那個滑輪該怎麼調整高度嗎？因為今天早上一直在那邊弄也不知道要怎麼調

作者: david79522 (uㄉ) 2018-07-16 20:19:00

把旁邊那個插銷往外拉以後就可以調整高度

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2018-07-16 20:33:00

謝謝各位巨巨

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2018-07-16 20:59:00

槓旁邊都會寫廠牌跟用途，舉重槓跟健力槓就差非常多

作者: airck (港都男兒) 2018-07-16 21:11:00

皇家吼

作者: man30cm (堅持) 2018-07-16 21:46:00

感覺是皇家+1

作者: kevinker (職場老鳥) 2018-07-16 21:49:00

在那裏再哪裡哈哈

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-07-16 22:31:00

竟然問怎麼調整高度.....

作者: kenandrew (浪遊往哪兒) 2018-07-17 01:04:00

這些問題應該問館內人員，這裡問是要幫你躑筊嗎

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-07-17 01:48:00

我最喜歡在深蹲架做二頭彎舉了

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2018-07-17 13:05:00

你乾脆叫旁邊的巨巨幫你調滑輪機高度

作者: rs813011 (阿叡) 2018-07-18 13:42:00

大家在這裡會很兇，現實中直接問就會很親切的幫你

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