[問題] 這樣算代償嗎？ h08094493333 PTT批踢踢實業坊

作者: h08094493333 (harison916) 2018-07-26 19:02:25

我做站姿啞鈴肩推，快力竭的時候
會不自覺地墊起腳尖讓啞鈴推得上去
不知道這算不算是一種代償動作
抑或是心裡作用.......?
後來改成坐姿，也是會不自覺地墊腳尖
請問這是壞習慣嗎？
還是只是個人癖好而已?

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-07-26 19:04:00

力竭最後代一下很好，不要一開始就代

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-26 19:09:00

你只是踮起腳尖愛了

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-07-26 19:10:00

算呀但沒什不好

作者: shinewd (weichia) 2018-07-26 19:41:00

二樓戳到我笑點XDDDDD

作者: tomokazu ( ) 2018-07-26 20:01:00

我都靠臉部代償

作者: louiswu (louis) 2018-07-26 20:03:00

我都臉部猙獰做代償

作者: ujm50561 (陽間~回不去了) 2018-07-26 20:16:00

除了練腿最討厭練肩膀，心裡代償

作者: kevinker (職場老鳥) 2018-07-26 21:28:00

那叫借力。好像很多人搞不清楚代償

作者: thor5566 (thor) 2018-07-26 23:00:00

代償跟借力差在哪

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-07-27 03:53:00

好聽跟不好聽

作者: toromeow ( ) 2018-07-27 08:39:00

前者是技巧後者是多餘動作

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2018-07-27 09:35:00

借力比較多是只借用momentum吧

作者: addt0089 (Devil May Cry) 2018-07-27 10:35:00

墊起腳尖愛直接笑了可惡

作者: eq0eq (安豬) 2018-07-27 13:51:00

自己幫自己補而已，不要太早出現就好

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-07-28 00:18:00

臉部代償必備xD

作者: mike50378 (羊駝) 2018-07-28 08:55:00

沒聳肩就好啦，槓鈴肩推不也會微蹲借力

作者: bxxl (bool) 2018-07-28 14:17:00

借力用微蹲再起就好

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-07-30 00:48:00

我來不及說聲嗨，影子就從人海裡暈開

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