[問題] 傳統硬舉上腰帶沒辦法拉怎麼辦? a9725141 PTT批踢踢實業坊

作者: a9725141 (willie) 2018-09-03 00:08:40

板上各位巨巨你好
小弟健身快一年了
但是傳統硬舉只要上腰帶
就會痛到沒辦法彎下去拿槓
我也把扣環處轉到旁邊了
還是很難彎下去
請問這是正常現象嗎
我應該這樣繼續練嗎?

作者: s2836905 (寡人) 2018-09-03 00:13:00

呃...不是專業...你是不是綁到很緊沒辦法吸氣=.=

作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2018-09-03 00:35:00

太緊了鬆一格吸飽有撐即可不用綁死

作者: a9725141 (willie) 2018-09-03 00:46:00

我沒有綁很緊~是剛好吸飽氣可以鞏固這樣爾已因為我用同樣的方式相撲覺得剛剛好

作者: orzx (Muhaha~) 2018-09-03 01:38:00

因為傳統髖會彎更多吧~所以會更容易卡到骨頭~就再鬆一點阿

作者: ChenYenChou (obov) 2018-09-03 08:01:00

戴上面一點

作者: juanesrule (Thug life) 2018-09-03 09:18:00

我也是，所以後來練相撲XD

作者: JU8213520 (虛張聲勢) 2018-09-03 10:14:00

換成傳統扣具的，前面細後面寬大也是個選擇

作者: kevin751021 (銀翼惡魔) 2018-09-03 17:33:00

本來就不應該彎腰如果拿槓需要彎腰的話看看是不是活動度有問題囉

作者: jasonchengkk (jasonchengkkk) 2018-09-05 13:35:00

哥哥你綁太緊了

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