本人剛好接觸的是比較難的運動，鐵人三項-游泳、騎車、跑步全部都要的運動
但是遇到的很多大哥們都4、50歲了，這些運動都照樣成功達標
而且真的會得名的都是35-50歲這個組別的，年輕的反而容易失敗或成績沒這麼好
好啦 離題了，但是我想分享的是長期運動保養身體的外觀
因為開始運動後會遇到各式各樣的人，很多都是我要尊稱大哥大姊的
他們除了這些競賽運動以外，也會上健身房增加肌肉訓練
有時候都會開玩笑互相猜外表，但10個當中大概猜錯8個
因為他們的外表與身材跟自信猜大概38歲左右，不過實際上很多都45以上接近50歲的人
先不講外表本身長的老或年輕，他們的體態都非常健康，想法都很正面，
外表真的有凍齡，講話都是很有自信也很有精神
年紀到了跟同年齡比起來就有差距了，像我爸媽就是不愛運動的那種
但我約去運動的時候很常驚訝面前看起來頂多40出頭的人，
其實都是已經可以當我爸媽的年紀(55UP)
所以與其在乎多活那幾年，何不想成運動是來保養身體外表與健康
至少你哪天要選張最後的照片時，你的外表還是健康美麗的。
※ 引述《rizzo123 (阿烙)》之銘言：
: https://tw.appledaily.com/headline/daily/20180916/38126924/
: 剛看某篇報導，是跟久坐不運動相比
: 打網球9.7年，羽球6.2年，足球4.7年
: 單車3.7年，游泳3.4年，慢跑3.2年
: 健身房1.5年！！
: 每次去健身房操到快往生，都快開始懷疑人生了，沒想到效果還是不敵羽球
: 連騎單車都可以多3.7年，現在改騎飛輪來得及嗎?