作者:
Mavid (>"<)
2018-09-22 15:36:50先破題，
目前有撒錢上教練課，
(期滿應該不會再續了)
今天跟教練聊天，
他說以我目前的身體狀態，
這個肌肉量可能是最大值了，
但我還希望再往上衝一點呀....
https://goo.gl/L3HR1E
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-09-22 15:41:00圖看不了啦Zzz
作者:
Mavid (>"<)
2018-09-22 15:43:00我平常有氧的頻率太低，現在會開始增加的
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-09-22 15:48:00何止還有空間... 圖表都告訴妳 妳肉量是低標耶....喔 還有灰色部分抱歉 在正常範圍
作者:
Mavid (>"<)
2018-09-22 15:51:00但教練說我目前很難爬了..他說要增重才能再突破..
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-09-22 15:53:00妳教練沒說錯啊 要增肌勢必要增重 脂肪也會連帶增加然後再回到減脂 這樣來來回回
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-09-22 15:59:00要增肌 又不想變大隻 真難搞XDD
作者:
Mavid (>"<)
2018-09-22 16:01:00短短推文，我好像得解了，變更大隻(增重再增肌)或維持現狀只能選一個.... XD
作者:
Mavid (>"<)
2018-09-22 16:12:00謝謝大家，我會突破自己的心理障礙(昨天才被同事說變大隻所以有點陰影) 我會乖乖尋正確方式去加強自己的