小弟家裡想要改裝成home gym
地方夠大不用擔心佔位置
想買龍門架 飛輪 臥推椅 槓 啞鈴
有代購rogue器材的業者嗎？
還是直接去喬山買整套商用器材？
我姐急需飛輪 她破百公斤
需要很粗勇的飛輪 一定要耐用
————-補充————-
預算大概30萬
我家隔壁間倉庫清空
裝個電視冷氣 應該不錯
至少要有運動習慣
作者:
CHealth (Mr.)
2018-10-18 19:29:00建議先去找單次或計時的健身房走走或者去大型健身房體驗因為運動習慣遠比買台飛輪困難的多
作者:
CHealth (Mr.)
2018-10-18 19:44:00體重破百還是以飲食控制為主那基本上運動效果很差看看能否說服她 在吃雞排前多吃點有飽足感低熱量的食物讓她有飽足感再去吃雞排 慢慢增加前者的量長期下來就會有效果如果連雞排都無法克制 我更覺得先不要買飛輪..
自制不要吃這類食物啊 我雞排以前一週至少3片 2年前開始到現在 吃10片以內
減肥 吃才是最重要 運動消耗有限 隨便一個包子 炒飯 飛輪就要全力騎快一小時 飲食不可能撐得久看home gym 有在推G6 再加個臥推椅和槓片應該ok
能胖到100還沒有自制 也不肯改變飲食 恐怕也不會有毅力去騎飛輪homegym 一組U50可調啞鈴加臥推椅就很好練了 進階一點買G6綜合訓練台 可練全身 弄到好不用10萬女生又破百不用說運動 正常活動就很吃膝蓋了 先改變飲食加上散步 快走 吧
不想爆血管吃藥的話會比較有效哦 她如果真的不想減再怎麼逼也沒用 瘦下來是很辛苦的 也是長期的 你確定你能逼她一年以上嗎
作者:
CHealth (Mr.)
2018-10-18 20:14:00聽起來真心建議去看醫生吧
破百先控制飲食馬上就能瘦了 然後飛輪一堆二手的可以買不過我比較建議買划船機或風扇車然後R牌不用找代購啦 隨便找個代運 自己上rogue網站刷卡寄到代運商就好了 代購都給人多賺的
作者:
fix78 2018-10-18 20:49:00先培養運動習慣和改善飲食，不然只是浪費30萬，轟菌聯盟裡一堆的，只是浪費金錢時間
作者:
ice1015 (ICE)
2018-10-18 21:03:00在家運動需要的毅力>>>>>去健身房
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2018-10-18 21:07:00真的不如去健身房在家運動只是騙自己
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2018-10-18 21:10:00再來，買商用器材在家練，成本太高
Assault bike 台灣就有代理商了 一台27k 很耐操我有一台 今天電話下訂匯款 隔天貨運就送到了Rogue我也有買一個四柱的 跟槓鈴雙槓一些小東西 當初花了差不多100k運到台灣 現在想想還是買g6 划算
體重破百是在急需什麼..破百也不是一時半刻造成的要急需 拿三十萬去抽脂吧
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-10-18 21:46:00吃到身體有毛病也不改，抽脂不會有什麼用，作縮胃實在
轟菌建議不用買到商用，場地夠大銀彈也夠的話，就可以放框架，飛鳥，啞鈴塔，槓片，壺鈴，地墊，鏡子，戰繩，地雷管，六角槓等等，這個大坑只會越買越多而已。台
作者:
fix78 2018-10-18 21:49:00真的要認真練，還不如省下錢先上教練課，不會練買一堆也沒
灣製框架許多人推薦勇框（FB:勇框粉專），可以參考看
作者:
JamesHunt (Hunt The Shunt)
2018-10-18 22:06:00先去查查踩多久飛輪能消耗幾卡，不控制飲食的話大概會減得無感，搞不好還會因多運動而多吃回來。
作者:
zxvc (眾生都是未來佛)
2018-10-18 22:19:00健身器材價差很大，龍門架從8千有找到8萬都有。原po真的確定
作者:
js93046 (小昂)
2018-10-18 22:58:00我破百肥宅，開始不太常吃垃圾食物，盡量吃原形食物，一週三練，四個月減12KG
作者:
JRD (傻了~~~)
2018-10-18 23:17:00胖成這樣 如果沒病 只要控制飲食就受很快了 運動影響不大飛輪踩三個月 沒瘦 更自暴自棄
作者:
blue1204 (Water)
2018-10-18 23:23:00A我ID呀，在集運就好
為了你姊，我覺得你先花3萬帶他去健身房在家只會在homegym裡吃雞排看電視吧我朋友120瘦到80是去健身房+燙花椰菜糙米飯
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2018-10-19 00:07:00轟菌是給超愛去健身房，但是超厭惡排隊和忍受白癡的人用的
在家練超爽的啊。練超級組都沒人管，也不用怕下雨不過在健身房看妹子，吹冷氣還能洗澡也是很懷念如果對面有正妹在練腿，我都可以多做好幾組呢（誤
作者: allse1032 (allse1032) 2018-10-19 07:56:00
通常最後只會變一個超貴的曬衣架
作者:
x44025 (agg)
2018-10-19 08:06:00沒救了
作者:
linche (伏特加)
2018-10-19 08:38:00一定要游泳，這體重不管做什麼都對關節負擔太大
作者:
scott112 (scott)
2018-10-19 08:46:00破百胖子先管理飲食，這種等級飲食控制就能瘦啦
作者:
zxvc (眾生都是未來佛)
2018-10-19 09:44:00d大，有錢的話轟菌也是有冷氣，洗澡應該本來就不太是問題XD我覺得去健身房不是作重訓的動力的充分條件，例如為了健康而重訓的動力就不是，在家也會主動去作。轟菌當然有缺點，但許多人說會沒動力，我覺得很難認同。
作者:
fix78 2018-10-19 09:51:00不是說轟菌會沒動力，以她姐的情況，沒經驗，又不控制飲食，沒先嘗試運動就丟30萬真的會變衣架
作者:
zxvc (眾生都是未來佛)
2018-10-19 09:58:00嗯，其實討論還是要回到重點，原po的姐姐是否有足夠動力去運
轟菌真的比較適合有運動習慣及自制能力的人依你姐的情況跟預算不如先去訂健身餐從飲食開始如果可以去健身房買教練課讓教練盯著更好
作者:
zxvc (眾生都是未來佛)
2018-10-19 09:59:00動，我建議先去健身房練一個月，確定愛上重訓後，再考慮要不
在家想停就停 還不如騎車出去 就算累趴了 要回家還
作者:
zxvc (眾生都是未來佛)
2018-10-19 10:01:00要組轟菌。沒動力的人，去買健身房會員，也可能變成轉讓囧
作者:
zxvc (眾生都是未來佛)
2018-10-19 10:02:00但健身房會員轉讓確實比轟菌轉讓方便XD
先讓她去健身房1-3個月 真的能持續再來考慮搞轟菌吧飲食控制也不必馬上就要求只能吃水煮之類的一天3餐 一周有21餐 先做到一半有飲食控制就夠了先求改變 有成果=有成就感=想持續 這才有機會
作者:
JamesHunt (Hunt The Shunt)
2018-10-19 10:56:00看下來可以直接宣布沒用了。 不忌口只靠有氧瘦，除非有到運動員級的訓練量，更別說這種心態肯定控制不了運動後更提升的食慾，一來一往只會是無用功。
作者:
fix78 2018-10-19 11:07:00先恭喜可能獲得一台兩輪衣架
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-19 17:23:00母湯喔 買個臥推椅 可調重啞鈴 就好這種身材不是一天造成的 勸你別浪費錢
作者: edison9311 2018-10-19 17:31:00
減肥是馬拉松，每天把他吃的減少50卡
作者:
misitsu (米希子)
2018-10-19 18:50:00建議先去健身房快走跑步機在家很難想動 去健身房大家都在運動 才會跟著想動
蛤 樓主也太有錢了吧 怎麼不隨便去萵苣之類的練練就好了 器材也都有啊 萬一中途不想練了也不至於損失30萬
作者:
zamaki (天堂道666號)
2018-10-20 21:48:00在家運動大部分人都三分鐘熱度 不要浪費錢練個半年一年真的有興趣再買 飛輪隨便個好放衣服的