最近想練前平舉，先從低階的單槓抬腿開始訓練，結果左大腿內側一抬就抽痛..
那種痛感覺像是神經在抽痛一樣...後來試了平躺抬腿捲腹也一樣會抽..
然後右腳卻沒這情況發生，平常其他深蹲也都正常..
抽痛位置大概是胯下外側大腿附近...這是哪條肌肉太緊造成的嗎qq
有大大知道原因嗎 謝謝

太少啪吧

通常是髖關節穩定肌像臀中肌梨狀肌恥骨肌沒在做事害內收肌過度用力穩定，也有一種可能是股直肌無力害內收肌代替髖屈動作