Re: [問題] 有憂鬱症的版友健身後.能完全停藥的嗎? Laiwah PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 有憂鬱症的版友健身後.能完全停藥的嗎?

作者: Laiwah (Laiwah) 2018-10-25 09:48:50

跟你相反
我add 憂鬱焦慮
病發後什麼事都做不了
上課期中考啥的就88
生活只剩下重訓
雖然懶洋洋的，但是可以把精神還有不爽全部拿去練
那時候三個月內三項從250變成400
(雖然還是很弱)
健身對我的憂鬱症幫助效果有限
最後我是發現我有add 醫生開利他能後我才恢復成正常人
能夠正常生活起居後憂鬱就自己不見了
給你參考
然後現在我都沒在健身
肌肉重消了4公斤幹

作者: newstyle (人生不要有遺憾) 2018-10-25 09:50:00

做有氧比較有幫助到心情，而重量訓練的助益比較少

作者: l1529000 (uncle) 2018-10-25 10:33:00

個人想法是大重量對神經負荷大，不一定對憂鬱有幫助(?)

作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 2018-10-25 10:59:00

謝謝您

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