[閒聊] 地雷管訓練 ro123eo PTT批踢踢實業坊

作者: ro123eo (魯宏) 2018-11-01 00:20:09

前幾天在萵苣看到有個巨巨
用地雷管做深蹲+肩推後來自己也去試了一下
可能以前都是傳統的健美訓練方式
第一次做這種類似功能性訓練的肌耐力
隔天酸到不行
各位偶爾也會換一下訓練方式來增加不同刺激嗎?

作者: guesswhen (Gu) 2018-11-01 09:23:00

嗯嗯

作者: basketone (Mars) 2018-11-01 09:31:00

嗯嗯

作者: he01852151 (願十) 2018-11-01 10:59:00

嗯嗯

作者: zuki0930 (Zuki) 2018-11-01 11:09:00

嗯嗯

作者: man30cm (堅持) 2018-11-01 11:33:00

嗯嗯

作者: noblood (NoBlood) 2018-11-01 12:07:00

嗯嗯

作者: simonfz 2018-11-01 14:20:00

嗯嗯

作者: wappie3524 (小心記者就在你身邊!!) 2018-11-01 15:40:00

嗯嗯

作者: ameko147 (好吃的薯來寶) 2018-11-01 15:43:00

還好欸沒有試過地雷管都想先把原本菜單做好話說原PO應該加上你想訓練的部位不然大家也不知道要怎回你吧

作者: asd70208 (淨流) 2018-11-01 16:03:00

我最近幾天有用地雷管練核心跟爆發，說實在很累，馬上就流汗了

作者: kairs (kartachia) 2018-11-01 17:22:00

前幾樓是不是生了什麼嗯嗯病之類的

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2018-11-02 01:17:00

我都是固定幾種器材、動作，然後每兩個禮拜輪一次而已

作者: Kingsman87 (金牌特務87號) 2018-11-02 13:17:00

會呀自從嘗試地雷管練胸後，都會排進去0.0

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