各位巨巨好，小的剛學深蹲不久，有教練指導過，所以姿勢應該是正確的。
先說一下我深蹲的習慣，腳與肩同寬，兩個腳掌向外約10-15度。
我在蹲下去的時候，為了要膝蓋不內夾，會感覺重心偏腳掌外側（腳仍貼在地板沒有翹起
，鞋子是vans基本款硬底的），雖然蹲了一陣子都沒什麼病痛出現（或許重量還是很輕的
關係），但怕未來受傷或養成不好的習慣，趕緊上來詢問各位巨巨的看法。
（BTW只要腳掌向外開45度就比較沒這個問題）
謝謝各位耐心看完～

站寬站窄無所謂，注意腳尖指向、膝蓋方相、蹲的時候移動的方向，這三個方向是同一個角度就好

重心偏腳掌外側？你是穿啥鞋子啊？之前看過有人穿跑鞋深蹲 我超怕他腳翻船的

我自己是腳踝活動度不好，踝關節很鬆，做多關節運動要

抱歉我眼殘 ＠＠

通常這種情況腳在外八一點點會好很多

正常吧 臀大肌的外旋動作讓腳掌外翻的代表你有用到臀肌 我有時還會做到足弓整個離地你為了膝蓋不內夾就徵召了臀大肌 應該是好事至於外開45就不會外翻也很簡單 因為你不刻意「不內夾」

外八角度多一點就會改善了

我都站很寬+外八，就可以感受到腳掌平均貼地。