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Re: [問題] 初學者，在家徒手健身三個月，如何？

作者: woocream (台中小旋風)   2019-01-05 00:49:45
※ 引述《gerge0909 (阿倫)》之銘言：
: https://i.imgur.com/fS0GaPp.jpg
: 身高170體重60
: 個位覺得我該這樣繼續練下去
: 還是go to the gym
: or完全放棄健身？
我是覺得如果有時間也可以考慮去健身房啦
不是說徒手訓練不好
只是負重訓練能更有效率的提升
健身路上 終生學習
作者: sosocan (sosocan)   2019-01-05 00:51:00
洗文章囉
作者: gerge0909 (阿倫)   2019-01-05 00:55:00
謝謝你的建議
作者: Yan5566   2019-01-05 01:19:00
你只是在備份 對吧
作者: morgankhs (豪哥)   2019-01-05 01:28:00
嘻嘻
作者: se2422 (庫柏)   2019-01-05 01:47:00
這種文就不要備份了
作者: ka0927085443 (奶霜)   2019-01-05 02:14:00
我的眼睛業障重阿～
作者: bonus7y   2019-01-05 03:28:00
一生受用
作者: bassmaster (三餐吃泡麵然後暴斃)   2019-01-05 06:55:00
事情大條了
作者: farmer (小農夫)   2019-01-05 07:55:00
備份也算散佈的行為 要小心
作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道)   2019-01-05 08:24:00
gerge0909: 謝謝你的建議(備份)
作者: icq696969 (橘子果醬)   2019-01-05 08:27:00
傻眼
作者: cuiudshaos (cuiudshaos)   2019-01-05 09:27:00
我是覺得這不是他啦
作者: kevin11tw (台中阿翔)   2019-01-05 10:08:00
學生時期馬愛的
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2019-01-05 10:54:00
備份成功
作者: azsx78960 (kumoyarou)   2019-01-05 11:42:00
我到底看了什麼
作者: hermes20372 (ROSE31)   2019-01-05 11:49:00
備份一起桶ㄅ
作者: Mozai (末仔)   2019-01-05 11:52:00
你好歹圖也處理一下，不要自動開圖
作者: farmer (小農夫)   2019-01-05 12:16:00
備份沒馬賽克，剛好幫鴿子做業績...馬一下較好
作者: sosocan (sosocan)   2019-01-05 08:51:00
洗文章囉
作者: gerge0909 (阿倫)   2019-01-05 08:55:00
謝謝你的建議
作者: Yan5566   2019-01-05 09:19:00
你只是在備份 對吧
作者: morgankhs (豪哥)   2019-01-05 09:28:00
嘻嘻
作者: se2422 (庫柏)   2019-01-05 09:47:00
這種文就不要備份了
作者: ka0927085443 (奶霜)   2019-01-05 10:14:00
我的眼睛業障重阿～
作者: bonus7y   2019-01-05 11:28:00
一生受用
作者: bassmaster (三餐吃泡麵然後暴斃)   2019-01-05 14:55:00
事情大條了
作者: farmer (小農夫)   2019-01-05 15:55:00
備份也算散佈的行為 要小心
作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道)   2019-01-05 16:24:00
gerge0909: 謝謝你的建議(備份)
作者: icq696969 (橘子果醬)   2019-01-05 16:27:00
傻眼
作者: cuiudshaos (cuiudshaos)   2019-01-05 17:27:00
我是覺得這不是他啦
作者: kevin11tw (台中阿翔)   2019-01-05 18:08:00
學生時期馬愛的
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2019-01-05 18:54:00
備份成功
作者: azsx78960 (kumoyarou)   2019-01-05 19:42:00
我到底看了什麼
作者: hermes20372 (ROSE31)   2019-01-05 19:49:00
備份一起桶ㄅ
作者: Mozai (末仔)   2019-01-05 19:52:00
你好歹圖也處理一下，不要自動開圖
作者: farmer (小農夫)   2019-01-05 20:16:00
備份沒馬賽克，剛好幫鴿子做業績...馬一下較好
作者: ExpoEmblem (世博會徽)   2019-01-05 20:49:00
我覺得比起健身 想辦法把頭髮長出來比較重要
作者: r34796a (安安你好)   2019-01-05 21:04:00
幹笑死
作者: tsaiss (Samkh)   2019-01-05 21:25:00
推文自己注意
作者: davidwu1111 (davidwu1111)   2019-01-05 21:31:00
這篇感覺會爆
作者: lonzoball02 (湖人救星)   2019-01-05 21:48:00
推
作者: jeff0801 (TheYellowRain)   2019-01-05 22:28:00
幹J三小
作者: naniwanotora (發浪速之虎)   2019-01-05 23:18:00
看幾次笑幾次
作者: atony8155 (shoster)   2019-01-05 23:42:00
這種脫光光沒辦法去健身房吧
作者: ExpoEmblem (世博會徽)   2019-01-05 12:49:00
我覺得比起健身 想辦法把頭髮長出來比較重要
作者: r34796a (安安你好)   2019-01-05 13:04:00
幹笑死
作者: tsaiss (Samkh)   2019-01-05 13:25:00
推文自己注意
作者: davidwu1111 (davidwu1111)   2019-01-05 13:31:00
這篇感覺會爆
作者: lonzoball02 (湖人救星)   2019-01-05 13:48:00
推
作者: jeff0801 (TheYellowRain)   2019-01-05 14:28:00
幹J三小
作者: naniwanotora (發浪速之虎)   2019-01-05 15:18:00
看幾次笑幾次
作者: atony8155 (shoster)   2019-01-05 15:42:00
這種脫光光沒辦法去健身房吧
作者: winfredx (撿到一隻貓)   2019-01-05 16:06:00
妨害風化罪警察快來辦
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