作者:
ro123eo (魯宏)
2019-01-26 00:01:03前陣子跟朋友聊到聽音樂做重量 真的會感覺比較有力嗎
上網查了一下 姊夫也拍過影片解釋
適合的音樂大概會增加15%左右的力量
也難怪大多連鎖健身房像萵苣之類的音樂都放很大聲
不曉得那些研究的樣本是一般健身者 還是專業的健力健美選手
很難想信光是音樂就能讓人類力量增加15%這麼多
各位有試過沒聽音樂真的會比較沒力嗎??
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2019-01-26 00:07:00
我都聽自己的，不想聽到叫聲很吵的
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2019-01-26 00:11:00開練後就聽不到音樂了，都是組間休息的時候才發現原來現在再播這首歌阿
會不會比較有力我不曉得，我只知道在健身房戴耳機應該很傷聽力，因為要蓋過健身房的音樂，耳機音量應該不低
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2019-01-26 00:35:00有氧的時候有感其他還好
作者:
Audien (Audien168421)
2019-01-26 00:43:00…
作者:
nctuDuncan (Duncan去！靜啊@@[mS)
2019-01-26 01:02:00要蓋過健身房的音樂不代表耳機裡的音量就一定很大...
作者: Yan5566 2019-01-26 01:05:00
耳機夠降噪就可以了==
作者:
arms2 (無言)
2019-01-26 01:47:00我覺得是 專心的關係 最大輸出力量很大一部分取決於神經而不是肌肉 如果夠專注 聽不聽音樂沒差
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-01-26 01:49:00有時音樂可以隔絕外界干擾，提高專注力，以前學生時期
作者:
arms2 (無言)
2019-01-26 01:49:00就像有些人很精實 但是爆發力很強 (李小龍） 神經徵召更多肌肉束一同出力
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-01-26 01:50:00在家練書法時，會戴耳罩式耳機聽重金屬音樂~~
作者:
arms2 (無言)
2019-01-26 01:51:00不要說音樂了 運動當天自己感覺懶散或是充滿熱情 輸出力量差別絕對超過20%
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-01-26 02:14:00
開練後就聽不到音樂+1
通常都是組間休息才聽到XD 真正在做的時候就臉部代償到聽不到聲音
作者:
longya (嗯)
2019-01-26 12:43:00戴耳機聽音樂只是為了隔絕叫聲，有些人叫聲真的很讓人不舒服
作者:
linjin2 (雕兄)
2019-01-26 21:24:00上次聽到健身房播大塚愛 立馬破pr
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-01-27 01:52:00看美女比較有力
作者:
saypon (說碰)
2019-01-27 03:58:00練1RM85%以上的課表 沒聽重金屬或搖滾真的練不下去
聽抒情樂感覺會比較沒力吧 所以wg都放一些快節奏電音的
至少我是覺得有音樂帶那個節奏能讓時間過快一點 分散疲勞感!
作者:
simst (西姆斯特)
2019-01-28 17:24:00大重量神經系統比肌肉重要 連這都不知道喔