因最近意識到身材有點單薄
所以最近有在做徒手伏地挺身
現在因為沒辦法做太多
大概只有50-60下
但是這一星期做的時候手有科科的聲音
直到昨天做完手肘在做彎曲動作時
某些角度會覺得些微疼痛
應該是還沒到很嚴重的地步
最近好不容易養成習慣
結果手就有狀況了……
想請問這樣是有看醫生的必要嗎
如不用的話大概需要休息多久
作者:
longya (嗯)
2019-02-13 10:40:00我覺得身體發生跟平常不一樣的狀況都是先花錢看醫生而非上網叫人幫你隔空抓藥 給你參考
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-02-13 10:40:00自體體重應該不嚴重 可以休息一兩周看看有沒改善
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-02-13 12:19:00去看醫生 然後他會叫你多休息Zzz
作者:
roytsai (return)
2019-02-13 12:22:00尺神經滑脫？
受傷了，你手臂申直，順時間或逆時間旋轉到底，手肘是
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-02-13 13:50:00請找物理治療
作者:
k581503 (細細不會健)
2019-02-13 15:32:00想請問八樓的b大，你認為胸的拮抗是？
作者:
Csir (張胖胖)
2019-02-13 16:43:00去看醫生，不要跟我一樣發炎繼續練到韌帶撕裂直接躺9個月
跟我很像 我是明顯感覺到有卡頓感 不過大概兩三次訓練才出現一次 然後訓練完會極度偶爾感覺到手肘無力 大概一兩秒
作者: ms19889120 (apple) 2019-02-13 19:23:00
4 廢了 恭喜你
先去外面檢查吧，建議先休息，如果你平常很少運動然後貪心想要趕快練起來操過頭，肌肉關節沒辦法負荷當然就受傷發炎給你看
作者:
ssjtim (最近很阿紮阿...)
2019-02-15 10:28:00運動三心法：量力而為 循序漸進 保持習慣