[問題] 肌肉有點酸也可以繼續健身對吧? kaisite2017 PTT批踢踢實業坊

[問題] 肌肉有點酸也可以繼續健身對吧?

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 18:20:01

如提
昨天做了一些街頭健身
現在肩膀只有一點點酸
腳和腹肌也有點酸
請問這樣子一樣也可以健身對吧?
大家都說我那個不叫健身叫做做有氧運動
我484要增加我做的組數
做到做不起來為止嗎?
有點怕會腿軟走不回家也
https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0
今天照他這樣做可以嗎?
175cm 67kg 20%fat

作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2019-02-19 18:28:00

開紅盤了

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-02-19 18:28:00

你爽就好Zzz

作者: WBS0615 (阿胖熊) 2019-02-19 18:33:00

你可能要先健腦

作者: kofbrian (怪～Ｆｒｅａｋ～胎) 2019-02-19 18:40:00

到底是在問什麼

作者: simonfz 2019-02-19 18:54:00

可以用爬的

作者: slowdownslow 2019-02-19 18:57:00

你知道白色相簿的季節已經到了嗎

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 19:01:00

推樓上我又想哭了

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2019-02-19 19:09:00

全身性動作卻只酸少少幾個部位，真的重新檢視一下

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 19:14:00

謝樓上因為天練的部位只有腹部三角肌小腿酸所以今天想列其他部位

作者: ilovekobe824 (Kobe Bryant ) 2019-02-19 19:34:00

為什麼健身版也能看到白學家阿XD

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 19:42:00

樓上我又想哭了Q_Q

作者: sulecandys (郭大俠) 2019-02-19 19:46:00

建議做1/3就好我怕你會練太壯

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 19:49:00

我想練得跟影片中的一樣

作者: ms0354758 (tangerrine pig) 2019-02-19 19:53:00

不先健腦？

作者: voohong (vhlhong) 2019-02-19 20:02:00

伸手牌呵呵，自己不做功課跑來發廢文討噓

作者: z800218 (Z) 2019-02-19 20:16:00

我今天有點懶，所以不可以健身對吧

作者: kairi ( ) 2019-02-19 20:32:00

想練的跟影片一樣....哈哈哈哈哈

作者: wawa1109 (胖鳥) 2019-02-19 21:49:00

我老婆雪菜生日都過了還在白色相簿

作者: voohong (vhlhong) 2019-02-19 22:26:00

來給你x1，廢文

作者: mike50378 (羊駝) 2019-02-21 07:03:00

做功課啊......

作者: RAWGDOGS (散甲狼) 2019-02-21 15:38:00

笑死

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-02-24 19:44:00

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