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MuscleBeach
[問題] 硬舉準備姿勢
作者:
wsad50232
(阿豐)
2019-02-28 15:42:24
大家好,想請問一下我這樣的準備動作
脊椎是否有保持中立?
還有看起來有點圓背不知道是不是因為肩胛沒有後收
麻煩各位巨巨了謝謝!
https://i.imgur.com/gZ5pjw0.jpg
作者:
AizenSousuke
(藍染愡右介)
2019-02-28 15:58:00
中力?
作者:
goespi
(當時)
2019-02-28 16:02:00
這樣應該不算圓貝 下背看起來有挺直 但是肩膀真的要後收比較不會代償
作者:
shlinho
(chris.ho)
2019-02-28 16:04:00
背要收緊,槓應該在肩胛骨下方,照片裡槓太前面
作者:
xm3fu0
(呂喝喝)
2019-02-28 16:13:00
屁股抬高
作者:
ksfable
(****)
2019-02-28 16:14:00
覺得身體要再出去一點點 這樣有點蹲
作者:
AmethystWu
(睡太多)
2019-02-28 16:18:00
南屯中力?
作者:
xxtuoo
(浪費時間不好QQ)
2019-02-28 16:37:00
影片來再說Zzz
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ)
2019-02-28 16:42:00
這臀位就不適合你 你硬要這樣舉 臀部還是會先上升
作者:
wsad50232
(阿豐)
2019-02-28 16:49:00
謝謝大大我會再試試,如果我臀部往上點應該也可以剛好讓槓保持在肩胛下方?
作者:
linml0125
(拈花惹草的男子)
2019-03-01 01:05:00
是肩關節下方,手臂垂直地面
作者:
ASHDAC
(wATer BoYz)
2019-03-01 20:13:00
肩關節下方? 樓上講真?
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