作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-03-01 20:15:56最近在水管上面看到不少戰鬥民族舉重影片
除了大家耳熟能詳的哈利蹲特、低咪翠時鐘扣還有山本俊樹、呂小軍...和一堆怪物
我發現舉重選手大多是從國高中就開始學習(當然也有大學舉重隊)
原因是從零開始比較好教，而且身體柔軟度(活動度)還沒被荼毒?!
年輕時正處於生長階段、賀爾蒙分泌旺盛時進入舉重正規訓練
作者: tmac5300427 (FatU) 2019-03-01 20:41:00
舉重真的博大精深
舉重跟健力根本不同世界，舉重的門檻和元素多健力太多，但相對的危險性,不穩定性也高，而且心理素質也要很夠...
作者:
kairi ( )
2019-03-01 20:59:00站姿槓鈴肩推兩百小意思?
作者:
mglt1412 (mglt1412)
2019-03-01 21:01:00舉重的技術難度比健力高太多了
作者: Harrison1814 2019-03-01 21:09:00
舉重轉健力輕而易舉、健力轉舉重隔行如隔山
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2019-03-01 21:21:00
舉重真的難，門檻高細節又多
舉重真的難 拿抓舉來講好了 胸椎活動很容易限制(常常滑手機) 太發達的胸肌使過頂起槓也是限制 腳踝活動度不好也是限制(舉重鞋可以幫忙一些) 髖關節活動度受限(坐式生活) 最難最難的 我覺得是連動 像我接觸重訓 兩年 第三年才玩舉重 真的很吃力(可能是我爛
作者:
ck1158 (小鹹)
2019-03-01 21:42:00山本俊樹成績哪裡後段班...人家世錦好歹也有A組B組水準
作者: daphneH (Daphne) 2019-03-01 22:18:00
那些舉重選手本身就是運動好手，教練都專門找短跑或打籃球厲害的年輕運動員進入舉重隊，他們本身的身體協調性，爆發力已經比一般人優秀太多
說實話 我自己覺得舉重這個運動比起西岸槓鈴那種double reverse band safetybar box squat雜七雜八的訓練內容實在aesthetic太多 舉重動作的每一個細節、每一毫秒都是技術還有力與美的展現
作者: daphneH (Daphne) 2019-03-01 22:46:00
To樓上，舉重選手也會練上述項目，兩者沒有衝突==這些都不是雜七雜八的訓練
抱歉可能我太主觀了 我自己的感覺是西岸槓領的訓練主軸跟我心目中"運動員aesthetic"的感覺相差甚遠 就當作我在murmur無視我就好@@
作者: daphneH (Daphne) 2019-03-01 23:58:00
台灣的何立安老師都是在做相同的訓練，這也是肌力訓練其中的一部分，無痛訓練也很重要，最重要是知道每個動作的訓練目的，安排在適當課表訓練就可以
作者:
Moirae ( ...... )
2019-03-02 01:57:00大腿短手短這種天賦一般民眾沒有的話練起來當然辛苦。幾年前台灣有人不知道從哪學來很爛的舉重動作，還開研習吸引一堆教練去上，這些沒有分辨能力的教練還把人家當成大師在捧，人家賣研習就不知道賺多少錢了呢。而這些教練學了不三不四的舉重動作就以為自己有專業能力開始教一般民眾舉重了呢。
作者:
GimO (Gimo)
2019-03-02 03:37:00舉重真的帥到炸 身體協調性跟力量都是極致
我也滿想學舉重的，自己不太敢練，我連前蹲抓個槓都抓不起來
作者:
pe52ts (cheers :))
2019-03-02 08:20:00舉重跟健力完全不同世界
作者: chaosly0124 2019-03-02 09:12:00
競技運動項目本來就是從小栽培，很少半路出家能練的很好
作者:
sephen (實施綁椿 民心上升!!!)
2019-03-02 09:50:00山本的成績本來就是世界賽後段啊，標準的中看不中用，蹲得重沒用他接槓的穩定性非常差，完成動作保持三秒也抖啊抖的
作者: daphneH (Daphne) 2019-03-02 10:18:00
舉重選手也有腿長手長的，klokovd就是，身材只是一個優勢，不代表練起來輕鬆
作者:
sephen (實施綁椿 民心上升!!!)
2019-03-02 10:35:00你看廖暉和呂小軍就更扯了 廖68公斤前蹲260 小軍72蹲300小軍 over head squat 240kg
作者: calvin1378 (昏厥) 2019-03-02 12:33:00
郭婞淳 high bar squat 有接近兩百啊
作者: acegikmp (阿超) 2019-03-02 12:39:00
舉重就是健力的上位概念，哪有什麼劃分不劃分 接受事實很難嗎？
作者:
ck1158 (小鹹)
2019-03-02 13:19:00舉重以後不用分A.B甚至到D.E組好了 人家實力在8-12附近也被說後段班 是只看組比賽嗎＊A組
作者:
KY1998 (HAN)
2019-03-02 13:35:00舉重吃爆發力，對專項運動表現很有幫助
作者:
ty67 (請站內信)
2019-03-02 14:29:00說穿了健力就是二流人才去的 一流人才都去舉重
作者: daphneH (Daphne) 2019-03-02 15:57:00
其實在外國很多在玩健力的人都有在練舉重，要拿世界級舉重選手，精英中的精英說他們能蹲多重，到底有什麼意義？運動本身沒有高低之分，每項運動都會有精英好嗎？很多短跑選手也是舉重好手，健力三項也得厲害，所以短跑更優於其他運動嗎？
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2019-03-03 00:26:00
山本就力量型的舉重選手 跟陳葦綾同類型的選手
說山本後段的 真的有在關注舉重嗎......小軍那240不是over head squat呀......那是上挺他recovery的輔項訓練 跟over head squat相差甚遠每天批山本真的很幽默 人家好歹是JPN 且是企業贊助選手講的好像不是世界top 3都弱
就像NBA 400多個球員 基本上就是地表上籃球最好的400多個人 不過有90%都不入各位的眼
作者: andrewyu77 (蜘蛛先生) 2019-03-03 11:02:00
我只求速度有山本一半快就好
作者:
cloning (南部台客)
2019-03-03 11:37:00不喜歡西岸風可以走Sheiko風啊 沒一堆輔助訓練
作者:
sephen (實施綁椿 民心上升!!!)
2019-03-03 17:16:00好歹是JPN？ JPN有比較了不起？ 連國籍都有高下分喔