[問題] 乳清蛋白吃法 yenshingreal PTT批踢踢實業坊

[問題] 乳清蛋白吃法

作者: yenshingreal (yenshingreal) 2019-03-01 15:14:58

https://i.imgur.com/McYtcOY.jpg
最近買了myprotein乳清蛋白5kg
想請教版上吃法?
剛新手入門接觸重訓
是不是訓練完再吃?
我朋友教我 1湯匙約40g加水400毫升配著喝
是不是這樣的吃法?

作者: jimmyinrmi (塵世中迷途小羔羊) 2019-03-01 15:19:00

用鼻子吸也不錯

作者: bbcOG (bbc) 2019-03-01 15:22:00

練哪就鋪在上面像練腿就倒在腿上皮膚會慢慢吸收進去

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2019-03-01 15:26:00

一匙25g左右而已吧

作者: lucas5566 (lucas) 2019-03-01 15:27:00

最好是用鼻子吸入，這樣吸收率比較高

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2019-03-01 15:27:00

什麼時候吃不重要一天攝取量足夠才是重點多爬文吧

作者: liner74101 (GodFlower) 2019-03-01 15:29:00

加水喝啊不然攪優格吃也不錯

作者: david79522 (uㄉ) 2019-03-01 15:34:00

15公斤乳清倒水塔

作者: wawa1109 (胖鳥) 2019-03-01 15:37:00

信用卡拿出來

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2019-03-01 15:39:00

丟浴缸泡澡皮膚面積大吸收快時間輕者當日重者七日內，旁人不得干擾

作者: themost (最遠) 2019-03-01 15:43:00

月經文連推文也都是月經推文

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2019-03-01 15:45:00

健身有任何問題題可以請示大悲慈孤觀音

作者: happytravell (快樂天堂阿咸) 2019-03-01 15:45:00

直接一湯匙倒進嘴巴，唉配溫開水

作者: yy810516 (LJE) 2019-03-01 15:45:00

這類資訊不是google就有了嗎

作者: ujm50561 (陽間~回不去了) 2019-03-01 15:45:00

話說上次51折的我228當天早上收到，也沒有課稅

作者: Vasilii (Vasilii) 2019-03-01 15:50:00

我是真的好奇有沒有人會單吃乳清，直接倒嘴巴

作者: ziso (ziso) 2019-03-01 15:52:00

靜脈注射

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2019-03-01 15:53:00

動脈注射

作者: orange22 (小西) 2019-03-01 15:59:00

肛塞

作者: jimmyinrmi (塵世中迷途小羔羊) 2019-03-01 16:01:00

我想到最近天氣冷，我都用熱水泡來吃還不錯，給你參

作者: woocream (台中小旋風) 2019-03-01 16:13:00

要問幾次啊

作者: alloc (韭菜) 2019-03-01 16:13:00

拿張一美元的鈔票捲起來吸到鼻子內

作者: kukocno31 (既無心便休) 2019-03-01 16:29:00

跟希臘優格喇在一起吃啊！

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2019-03-01 16:34:00

我都一次泡完拿去澆蔬菜水果等採收給你參考

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2019-03-01 16:35:00

加國農套米酒素貢撒來硬皮康素

作者: wwwpietw (aww) 2019-03-01 16:49:00

我都當入浴劑

作者: ndstony (allen) 2019-03-01 16:53:00

我都拿針頭打到靜脈超爽der

作者: devil007 (紅茶拿鐵) 2019-03-01 17:01:00

用敷的練哪敷哪

作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-03-01 17:15:00

學大H做貓食啊不然跟熱狗王加到白飯做白色練人套餐你說怎不是戀人？醒醒你沒有女友啊

作者: kenandrew (浪遊往哪兒) 2019-03-01 17:29:00

倒入浣腸機直接浣，腸道可以直接吸收不經過胃

作者: ilovekobe824 (Kobe Bryant ) 2019-03-01 17:32:00

都會上網買了不會查…

作者: ange09 (玖) 2019-03-01 17:40:00

加牛奶放鐵湯匙燒一燒然後用針筒打進靜脈

作者: ZincSaga (轉瞬之間) 2019-03-01 17:41:00

內附的湯匙一匙大概28g

作者: vovzz (隨心所欲) 2019-03-01 17:43:00

我是用針頭

作者: homeonelung (homeonelung) 2019-03-01 17:43:00

我都撒眼睛，真的直接吸收了

作者: celtics52034 (RavLis) 2019-03-01 17:47:00

洗完澡敷在身上毛孔開吸收比較好

作者: MichaelCena (Michael是神 Cena是我) 2019-03-01 17:48:00

先倒水塔吃喝洗澡都需乳清

作者: tcc0816 (tcc) 2019-03-01 17:49:00

既沒腦又懶，朋友說了又不信…

作者: bananamindy (孔子再世) 2019-03-01 17:54:00

大家真無情XD

作者: halulu (I'll be there.) 2019-03-01 17:58:00

想吃就吃啊。一匙配一杯水或奶或豆漿

作者: chrira (以馬內利) 2019-03-01 18:01:00

一天5匙

作者: final9711 (法洛) 2019-03-01 18:05:00

爬文google幾秒鐘可以解決的問題應要發文

作者: mika0618 (米卡) 2019-03-01 18:09:00

回文很壞XDD 看你喜歡的濃淡自己決定啦

作者: jeff0801 (TheYellowRain) 2019-03-01 18:13:00

從肛門灌進去

作者: ujm50561 (陽間~回不去了) 2019-03-01 18:22:00

動脈注射XD

作者: firebow (台中蘇志燮) 2019-03-01 18:51:00

一滿匙確實是40克上下

作者: ms19889120 (apple) 2019-03-01 19:21:00

我都直接一包下去泡澡邊泡邊喝可以參考看看^_^

作者: morgankhs (豪哥) 2019-03-01 19:51:00

用針頭注射啊我都這樣或是當毒品用吸的 tight tight

作者: hhh99876 (JZ0314) 2019-03-01 19:52:00

我都放在燈泡裡燒一燒吸蒸發的煙

作者: aggressorX (阿沖) 2019-03-01 19:55:00

怎麼每個月都有人問我建議不要開封心誠則吸食

作者: newsbow (快樂，來自選擇的權利！) 2019-03-01 20:01:00

https://i.imgur.com/T7cb0mI.jpg

作者: gj94jo3a12 (NTUWayne) 2019-03-01 20:19:00

我都當大麻吸給你參考

作者: geminirx (lavender) 2019-03-01 20:26:00

一匙要壓緊才那麼多，你吃飯會把飯壓扁再吃？

作者: WiserWilly (打你屁鼓手) 2019-03-01 20:41:00

皮膚是人最大的吸收器官，泡澡是最有療效的

作者: xiaoyao (改變) 2019-03-01 21:15:00

笑死倒水塔XDD

作者: z911 (莫何橋) 2019-03-01 21:25:00

灑飯上當香鬆給你參考

作者: Audien (Audien168421) 2019-03-01 21:26:00

塞肛門

作者: l17 (Alpha ILCE-7s) 2019-03-01 21:46:00

推文笑死XDDDDDDDD

作者: x44025 (agg) 2019-03-01 21:52:00

從肛門灌進去

作者: stephenliu (stephen) 2019-03-01 22:20:00

無聊這東西真的看心情吃就好

作者: Menstop (男士止步) 2019-03-01 22:39:00

倒水塔笑了

作者: FlynnZhang (●—●) 2019-03-01 22:48:00

不知道怎麼吃當初幹嘛買

作者: zarados (ner) 2019-03-01 23:50:00

當塞劑啊乳清桶子上不是都有寫？

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2019-03-02 01:20:00

我都當藥粉配水直接吞，給你參考

作者: a19911205a (w_e_i_555) 2019-03-02 01:27:00

我買來當作胡椒撒在雞排上

作者: peggy345 (克里西) 2019-03-02 01:31:00

https://i.imgur.com/J8Ut6np.jpg 當然是用100度滾水泡好用針筒打進馬眼啊還要人教？

作者: king0623 (甜檸檬) 2019-03-02 03:10:00

我都請我家外傭嚼一嚼後餵我

作者: WonderH2O 2019-03-02 03:25:00

轉一轉再泡一泡牛奶

作者: DATION (昊仔) 2019-03-02 04:28:00

先搞懂什麼是乳清為何喝乳清吧隨便找都有

作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉) 2019-03-02 09:07:00

五樓用肛門吸

作者: Delisaac (Time waits for no one.) 2019-03-02 09:08:00

鼻子吸完要喊tight tight tight

作者: hahazzzyyy (BigBadzzyy) 2019-03-02 09:38:00

聽說用鼻子吸身體吸收最好

作者: Kocs (匆匆過客) 2019-03-02 10:54:00

笑死這些推文跟之前的梗都一樣的

作者: siaokun0203 (bullshit) 2019-03-02 22:40:00

加一點點水拌成面膜敷臉上吸收效果好給你參考

作者: birdruei 2019-03-03 14:08:00

我都當水喝從此不再喝水

作者: wade71124 (鈞鈞) 2019-03-04 15:33:00

首先將粉裝滿搖搖杯的3/4，剩下1/4裝溫開水，選我正解

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