作者:
coga4712 (神手問世間)
2019-03-01 05:47:10如題
我自己在健身房看到這兩種都有人在做 比例大概是 4:6
自己實測感覺上是兩種姿勢胸都有感覺
直上直下就可以完全專注於胸 手不用再多一個往內夾的動作
往內夾對我來說感覺會有點卡卡的 不知道跟肩膀活動度是不是有關？
看水管教學影片每個也都是往內夾 不知道為什麼不適合我...
各位做的時候是哪種姿勢啊？
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2019-04-15 21:10:00走錯板了啦 Tech_Job問啦阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
作者:
chrira (以馬內利)
2019-03-01 08:18:00個人感覺內夾舒服
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-03-01 09:02:00
內夾舒服+1
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-03-01 09:43:00我內夾 ㄋㄟㄋㄟ比較有感覺 但三頭也吃很重
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-03-01 09:54:00內夾比較不會傷到肩，就跟伏地挺身一樣，你的走向不會直直下去
作者:
bxxl (bool)
2019-03-01 12:09:00直上直下是什麼意思? 手肘只有跟身體的夾角大小不同吧
之前聽一位健友說：啞鈴臥推下來八字形是為了讓手腕比較舒服，但如果你已經掌握這動作，兩個的差別就是習慣問題
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-03-01 15:11:00
同樓上 看習慣 找出自己舒服不受傷的點
但八字下來手腕還是要注意我上禮拜做八字下來手腕韌帶傷到了 QQ
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-03-01 17:31:00
伏地挺身怎麼做就可以雷同
作者: cab31550 (小木堅) 2019-03-02 21:15:00
我都八字上推快到頂時轉平 頂峰收縮，感覺還不錯。