作者:
congos (...)
2019-04-20 15:43:17上次看電視節目，有一個醫生說高蛋白要在健身完半小時內喝最好吸收，
如果超過半小時喝會大部份都變脂肪，
請問這是真的還假的呀？
因為我記得運動後半小時不是最好不要吃東西嗎？（因為血液要特別回流到胃去消化之類的
）
請問巨巨們健身結束都是半小時內喝高蛋白，還是等半小時後呢？謝謝!
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-04-20 15:59:00真的，我上次健身完不小心梳洗了31分鐘才喝，馬上去量inbody體脂肪馬上多3%
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-04-20 15:59:00對你一健身完 身體的小精靈就開始倒數了
再來，運動完或許代謝較快，但你晚一點吃，還是能夠吸收代謝完全，速度不重要
作者:
alloc (韭菜)
2019-04-20 16:03:00與其想那麼多 不如多勤練一些
作者: showhand156 2019-04-20 16:20:00
弄成塞劑，塞進去吸收效果更好
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-04-20 16:31:00最好是帶一包蛋白粉去健身 做完一組就吸一口
作者:
cosy (笑看人生)
2019-04-20 16:34:00黃金補充時間是一小時內
作者:
asd8604 (Peter)
2019-04-20 16:42:00你吃飯前沒健身不就全部變脂肪
作者:
Nuxx (笨點十足)
2019-04-20 17:00:00聽說用拉的比較有效，我做一組拉一條給你參考，如果是大重量，我拉兩條大條的
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2019-04-20 17:02:00方便就好啦
作者:
n180 (n180)
2019-04-20 17:12:00有沒有黃金拉屎時間啊
作者:
GuYueHu (GuYueHu)
2019-04-20 17:28:00吸一口是用鼻子嗎？
遲誤一秒喝會馬上變脂肪提早一秒也會要剛好在30分那個瞬間喝完
作者: jerry10127 2019-04-20 18:22:00
直接注射蛋白到肌肉裡比較有效
作者:
GetMoney (GetMoney)
2019-04-20 18:27:00別信上面菜逼八們,聽哥的,混生理食鹽水從自己馬眼灌進去
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-04-20 18:35:00不是要媽祖託夢才能喝嗎
作者:
Anahata (阿良 善良的良)
2019-04-20 21:45:00灌的時候記得管子選最粗的這樣才吸收得快
作者:
JeremyWu (Dr. J)
2019-04-20 21:56:00細菌會倍數成長
作者: willy90607 2019-04-21 00:21:00
想喝就喝，蛋白質不嫌多