※ 引述《h520194 (h520194)》之銘言：
: 如題～
: 看了很多健身的照片，發現胸肌跟腹肌很難兼得，像下面的照片一樣
: https://i.imgur.com/tYItzsZ.jpg
: https://i.imgur.com/y9jvzuR.jpg
: 有明顯腹肌的體脂大概要10%以下，因此也導致胸肌看起來乾扁扁的，沒辦法呈現出厚實
: 的感覺
: 當然，那些有用藥的健美選手例外啦…
: 但若是純靠鍛鍊不用藥有辦法讓兩者兼得嗎？
應該可以
我也不舉歐美人的例子
台灣的林立新
https://imgur.com/F5DsvIR.jpg
他大部分訓練都還不是在健身房
胸肌腹肌都有
滿強的
希望有鼓勵到原PO！

後面阿嬤：哎唷夭壽骨

這肌肉量很猛...

https://i.imgur.com/TabDMzT.jpg這個也是胸腹都超巨吧

誰說街頭健身練不出肉量的XD 而且體脂更低更好看

1.2張照片 我的目標RRR

你又知道他完全在街頭沒去健身房了?

記得他限時動態提過 幾乎不去健身房 九成都練街健啊

黃種人街健練得起來的基本上都骨骼驚奇吧= =

黃種人練體操的很多啊 怎麼街健練不起來

最近一個世界街健比賽 是馬來西亞選手拿冠軍是黃種人喔 打敗的還是之前的世界冠軍拉脫維亞人

如果你上健身房都練不出樣子，靠街健不是更難嗎？

也許有人就是不喜歡健身房的訓練模式 就練不出樣子街健相對show的成份高一點，光基本單槓爬樓梯就吸引目光心理動機也是很重要的一環

推街健的自己每天訓練量多少啦 ㄏ

每天訓練量多少跟街健成效有什麼相關？樓上這不就館粉邏輯 不管討論啥都要問別人捐多少錢三項多少zz

一下暴力上要怎麼換算成三項的重量?

健身房都練不出來還想街健哩，街健動作難度更難上手

沒有訓練量身體刺激怎麼會購 自慰自己很壯 笑死