作者:
blueian (Ian Lin)
2019-05-16 16:09:14板上巨巨們好，小弟本身是練心酸只想要穿衣服好看有線條就好～所以先不要噓我
前幾篇有看到版友的一個斜方範例，出力時很像青蛙（？，整體比例覺得神秘
https://men.gobahub.com/2019/03/17/article/15335/
尤其上面的替身Drax的超明顯...，左邊那位的斜方...怕.jpg
再來網紅krosmofit去比賽健體也是被裁判認為他斜方過大整體比例失衡而輸（？
雖然知道不好練大，但大家會單獨出來訓練嗎？感覺脖子會變短qq
跟你說，練到那樣的斜方也不容易，所以你不用擔心，沒有那麼容易
作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-05-16 16:23:00請問練斜方的優點？ 幫助背肌出力嗎 還是美觀 謝謝
作者:
ZBeta (阿塔)
2019-05-16 16:24:00Drax左邊那個是Batista本人不是替身啊
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-05-16 16:37:00紅豆餅斜方
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2019-05-16 16:40:00等你斜方練到變大覺得不好看再停不就好了
其實特定部位練太狀，只要熱赤+減少甚至暫停該部位運動量，肌肉消得非常快
作者:
blueian (Ian Lin)
2019-05-16 16:52:00我只是好奇練斜方的優點有什麼 以外觀來說好像不練比較好？？ 功能性就等強者補充 3q
作者: KoreanFish (韓國魚) 2019-05-16 17:13:00
左邊Drax明明就是本人XDDD
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-05-16 18:25:00沒在練斜方 反正很容易各種斜方代償Zzz
作者:
wdobw (wdobw)
2019-05-16 18:45:00扛轎阿
作者:
gskindm (北斗托奇兄)
2019-05-16 19:02:00打格鬥的、摔角的、柔術柔道的會練
他斜方會那麼誇張，是因為他本身斜方就是比較高再加上後天訓練
作者: wiihwu (wiihwu) 2019-05-16 20:51:00
每次練肩膀斜方痠到沒法睡覺真的很痛苦
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-05-16 21:08:00代償笑死佛系斜方練法，等代償再順便訓練就好
作者:
Abre (任愉悅)
2019-05-17 01:15:00練斜方練到都會頭痛 感覺超像感冒
作者:
vi5279 (萬能麥斯)
2019-05-17 01:34:00不練啊！矮的人練斜方感覺更矮ㄟ
作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-05-17 02:01:00練背都會斜方代償
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-05-17 05:20:00
不練，小腿、前臂、腹肌也都不練。
作者:
ms0354758 (tangerrine pig)
2019-05-17 09:56:00練完斜方就會痛好幾天
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2019-05-17 10:55:00代償練法好像不錯耶
小弟之前不小心斷腿兩次，撐了個把個月的拐杖，結果莫名其妙的練出斜方 XD但拆石膏後大腿縮的跟小腿差不多細，好在當初才18歲，不用太長的時間就恢復成差不多的粗度，要是現在年過四十的年紀應該就廢了
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-05-17 15:50:00
不會單獨練斜方
作者:
Moirae ( ...... )
2019-05-17 21:10:00肩膀不夠寬的人就別練了 不好看。