小弟深蹲新手
想請問動作哪裡有問題呢?
https://reurl.cc/9kDGj
感謝各位巨巨
大概有87個錯誤.....你看一下蓋伊 近乎苛求深蹲1.起槓雙腳站平行 不要前後腳2.起槓請往後起 往前放回 你反過來重量一大很危險3.你根本沒站直 屁股請往前頂 請完整的起立蹲下4.你膝關節也在彎曲 站起來的時候請站直5.那個手肘飛超高 然後手腕角度會受傷
去youtube看江凱傑 蓋伊 深蹲教學吧我覺得你還不太熟悉這個動作 這樣很容易受傷細挑還會有問題 例如你核心沒出力蹲下力量整個放掉
作者:
guitarlee (guitarlee)
2019-06-28 22:38:00是迪卡儂那組吧，你放槓架跟護槓裝反了
作者:
jsulut (哈哈哈)
2019-06-28 23:09:00這個褲子484某公立學校的？
作者: superlive (阿兵龜) 2019-06-29 00:10:00
你這不去找教練修細節一定會受傷
非專業看都覺得問題真的不少，先求不傷身體在講求效果
作者:
TNFFTER (Sam)
2019-06-29 14:31:00不是公立學校 ，是消防員
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2019-06-29 23:21:00有點可怕XD