作者:
coga4712 (神手問世間)
2019-06-29 02:59:00表弟想參加高中熱舞社 喜歡breaking（他對大風車很有興趣）
各位覺得以地板動作為目標他去健身房應該要練什麼部位為主？
我自己覺得是核心肌群重要 不過要練到什麼程度我也不知道 大家覺得呢？
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2018-04-15 21:10:00走錯板了啦 Tech_Job問啦阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-06-29 03:10:00啊就練舞啊 一步一步學括約肌好了
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-06-29 03:29:00健身版萬能?去問教練啊.專項特殊性..最近怎麼一堆這種Zzz
搜尋這篇舊文 [問題]要練breaking需要練哪些肌肉呢?
作者: zkray (小明是大胖胖) 2019-06-29 03:55:00
風車不用太多肌肉，重要的是腳劃的軌道跟身體轉的感覺
作者:
guitarlee (guitarlee)
2019-06-29 07:24:00大風車是指拋吧？你不如去八卦版問看看
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-06-29 08:10:00轉體，抗旋轉，股四頭，肩胛穩定，個人經驗 XD核心抗旋轉最重要，不在於能把動作做好，而是抗旋轉太弱，腰會被腿轉過頭，很容易拉傷，一受傷要休息好幾個禮拜
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-06-29 09:39:00減肥
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-06-29 10:47:00感覺是肩膀 看那些地板的動作 肩膀都在哀嚎
作者: joejoe5505 (joejoe5505) 2019-06-29 11:55:00
看一下體操選手身材 就知道練啥啦
作者:
CSSun (CSSun)
2019-06-29 12:19:00根據我學過的經驗~第一重要的是增加活動度包括手腕 肩膀 大小腿等等 再來是核心跟背
作者: adam054457 (drum) 2019-06-29 12:37:00
直接練心肺 肌肉與肌耐力可以在練歌中不自覺越來越進步
作者: zkray (小明是大胖胖) 2019-06-29 23:03:00
剛練舞就要練拋，那我只能說祝你好運
作者:
eggy1018 (羅密æ與豬éŽå¤œ)
2019-06-30 18:51:00鞍馬強一點比較實際
作者:
Fedorov ( )
2019-07-01 11:57:00練協調 跟肌肉控制
作者:
freezee (就讓我 拼一次！)
2019-07-01 14:12:00核心 肩膀 背
作者:
coga4712 (神手問世間)
2019-07-01 15:19:00謝謝各位的建議~
作者:
bamm (BamM1987)
2019-07-02 11:55:00練舞是主要，健身是次要！心肺跟拉筋也都要練建議還是找個專業的舞蹈老師先了解