大家好 我內湖中女神
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7/27剛參加完了WKSF壺鈴運動亞洲盃
是我第一次參加非自嗨型的壺鈴比賽
想跟大家分享一下心得
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接觸壺鈴這項運動大約有1年半了
正式以比賽為目標開始訓練大約9個月
以前從沒想過自己真的會去比賽
結果好像命中帶壺一樣
很幸運的在這次比賽中取得不錯的成績
亞洲盃的比賽為10分鐘
分為：
長循環Long Cycle 以及
壺鈴兩項Biathlon(抓舉Snatch+挺舉Jerk)
我這次參加的是長循環業餘組(雙16kg)65公斤量級
原本預計要報名58量級，但因為減重速度不如預期
影響到我的訓練成績及心理狀態，所以最後報名了65公斤級的賽事
賽前完全就是緊張到不行
因為是第一場比賽，又是國際賽事
一直很擔心自己被電爛
雖然嘴上說著輸了沒關係再回家練
但我好勝心超強，實際上心裡很想電爛大家
訓練的過程其實不有趣我就簡單帶過
專項的壺鈴訓練，我一週會練習3次
除了壺鈴外會再進行重量訓練、核心訓練等等的身體強化(其實就只是興趣很多)
當天比賽心情除了緊張之外更多了一份激昂
實際上場前有許多人互相加油打氣
但比賽一開始，就是一個人的戰爭
響鈴後，看著時間流逝
感受雙手、肩膀、背部、雙腳的力量傳遞
把壺鈴一下一下的推到頭頂上
10分鐘真的很長，尤其是壺鈴比賽的時候
才開始3分鐘我肩膀就痠到爆
超級想把壺鈴丟掉
但
「放下只是一瞬間，放下後的後悔可能是一輩子」
我還是撐完了10分鐘
https://i.imgur.com/eLnmunZ.jpg
https://i.imgur.com/T3muJ88.jpg
附上參賽照片，我是四人中最左邊的選手
最後完成了78下，拿了亞軍
以我對自己的期許
這算是可以過關的成績，我自己覺得還可以再加油
所以就再回家練吧！
下次一定能夠更好！
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這次比賽最感謝我教練陳韋壬的指導
沒有教練把我拉進這個世界
我大概一輩子都不會想把兩個16公斤扛在身上
也感謝長循環專項選手彼得皓給我的各種建議
這次總算沒有破手了
彼得還蠻常分享壺鈴相關的文章
大家可以在版上查關鍵字壺鈴來看！
如果大家看完文章對壺鈴這項運動有興趣
真的很歡迎大家來試試看
如果有需要推薦教練的話也可以推文或寄信給我
真的很好玩，大家一起甩壺鈴吧！
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最後閒聊一下
在Fitness版查一下我ID就可以發現我曾發過一篇我恨透有氧的文章
自從開始練壺鈴之後
我對有氧的耐受度變高了
原本10分鐘都不想做
但現在跑步、登階機等有氧都可以撐到40分鐘以上
為什麼呢？
因為我覺得壺鈴更累 哈哈哈哈哈