[閒聊] 簡易家用分腿蹲架
作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 2019-09-01 09:23:00
這兩樣東西在家都超過兩年了
怎麼現在才想組合起來用呢？
步驟一：
將室內單槓降下來到想要的高度
![]()
步驟二：
把瑜珈墊捲上去
完成今天為各位示範的這道零元分腿蹲架
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試用感想
超舒爽
赤腳腳背壓上去好軟好舒服
跟穿鞋踩臥推椅的感受很不一樣
請家裡也有這兩樣工具的版友務必試看看
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跟穿鞋踩臥推椅的感受很不一樣
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作者: zxcvbnmnmnm (MAY) 2019-09-01 11:54:00
感謝分享
作者: openbite (哈囉) 2019-09-01 12:41:00
真的不錯耶
作者: FollowMe6 (跟我) 2019-09-01 14:04:00
客家分腿蹲==
作者: morgoth (麥田捕手) 2019-09-01 14:17:00
想知道兩邊牆壁會怎樣
作者: AmethystWu (睡太多) 2019-09-01 14:53:00
我家門上槓緊到鑲入門框了，不過這創意讚，讓我想買新的門上槓。
作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 2019-09-01 15:39:00
我家門框那隻的橡皮也是黏死在框上了 所以我用走廊這支來玩 這支比較常拿上拿下 有時綁迪卡儂最粗的彈力帶讓我媽坐著深蹲 (要幫她拉一下) 還滿好用
作者: tomson91315 (Murphy) 2019-09-01 16:01:00
可以耶
作者: tilthend (inbonfoy) 2019-09-01 17:47:00
好聰明
作者: scott112 (scott) 2019-09-01 17:57:00
牆壁就是會有個室內單槓兩側的壓痕
作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2019-09-01 18:26:00
這樣每次都要安裝再卸載也是麻煩
作者: z01170117 (shiki) 2019-09-01 18:57:00
這個好猛
作者: kidd085 (kidd085) 2019-09-01 19:05:00
請問那個單槓架是迪卡濃的嗎？
作者: kele1206 (胖) 2019-09-01 20:29:00
首先要有兩面牆XD
作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 2019-09-01 22:49:00
單槓不是迪卡儂的 是在網拍隨便買的但長度有超過120cm適合我家走廊用因為原來的門框單槓我覺得拉上去要閃牆不舒服 就想在走廊裝一個我是已經習慣裝卸了 有時會降下來做划船 分腿也不是天天做 ok啦 想要省錢就是花點時間跟力氣囉
作者: tubjiksl (大頭) 2019-09-02 10:05:00
有空間預算也可以直接買兩隻，這反向划船，雙槓，伏地挺身都能用，買些纜繩彈力繩也不錯用。
作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 2019-09-02 12:43:00
感謝樓上 我還沒想到雙槓XD
作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-09-02 13:45:00
買兩隻上下分開鎖，還可以練鯉魚旗
作者: benboy (benboy★とし) 2019-09-02 14:13:00
買兩支用雙槓也太聰明 什麼都有了XDD
作者: tubjiksl (大頭) 2019-09-03 10:21:00
我也沒想到還能練鯉魚旗，老實說街健幾乎都是單雙槓啊，場地適合都能做。但街健很多都是有難度的，伸縮槓非一體成形，穩定性又不夠，還是要量力而為，我是多花幾十塊買那種有防旋轉的，不做萬一槓子脫落會很危險的動作，再加上瑜迦墊鋪著。剛又想到距離量好還能當護槓呢，但風險也很高XD