作者:
chind (秋夜微雨)
2019-09-18 12:34:22※ 引述《emmaloa (Thank U ♥My Luv)》之銘言：
: 突然覺得自己花這麼多錢買課幹嘛呢？
: 教練教的內容還不如影片仔細，
: 我買一堂二千說，覺得小後悔..
: 是我自己對教學期待太高嗎？
你對教學期待太低了 ^^|||
一個優秀的健身教練
是能夠針對學員訴求 提供專業知識 訓練動作 基本飲食概念
例如 一位小女生 訴求是減肥又不要肌肉大塊
教練要具備能力釐清女生的訴求是降低體重或是降低脂肪
以及教導 除非先天天賦 要肌肉大塊不容易
通常會是減脂 教練需要提供相關知識 相關訓練
飲食的基本概念 評估女生身體素質能做的運動
並且防止運動傷害 進階一點提供有效率的正確動作細節
所以 教練最重要的是知識 動作準確度
有些動作需要旁人輔助 教練也需要有能力提供
也就是 一個肥宅都可以是優秀的健身教練
教練本身的身材 其實只是廣告效果而已
以上 我認為是最最基本的要求
健身不是我的專項 然而一般人要體驗到健身的專業 其實很不容易
也就是 一般的訓練 很容易藉由教科書 網路影片
健身同好 等等取得專業資訊
(其實熱心的人非常之多)
但更專業的東西 其實在台灣花錢也買不到
國外訓練機構不會輕易釋出 頂多知道部分
我指專業的部分是 運動員的運動表現
我對健身教練的期待是 我要訓練個拳擊手 網球選手
教練團隊要有能力開出適合該訓練員的身體素質訓練菜單
這真的非常之難 通常也不是單一教練就能處理出最理想菜單
運動員意志力都是無庸置疑 大家時間都是一樣的
所以每分每秒的訓練都很珍貴 不能浪費在沒必要的訓練上
你問我拳擊手需要哪些訓練我可能還能回答五六成
你問我乒乓球運動要哪些輔助訓練我還真不敢保證
這就是專業健身教練 跟一般我這種凡人的差異
比起身材 健身教練真的要有敏銳的觀察 系統教學 以及知識
BTW 美國行情不清楚 朋友找教練 50分鐘60-70美金
差不多兩千塊台幣吧 我在舊金山灣區一帶
這裡的物價是台灣的三倍 參考參考
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-09-18 18:13:00一般人基本上不太會以追求運動表現為主要目標啊，而且大宗
作者: NewbieShiba (Newbie) 2019-09-18 20:18:00
靠背 台灣教練價格跟美國灣區差不多XD
作者:
scott112 (scott)
2019-09-18 21:44:00普通人把jeff的影片看一看就能學會很多了吧...如果只是自己想學運動的話
作者:
jonny888 (jonny)
2019-09-19 09:00:00看完這篇覺得台灣的好貴
教練如果只是帶器材，不記得當初諮詢時上寫的特殊身體狀況，沒有主動開菜單，不記得上過什麼，是不是也算一位不太ok的教練？