[問題] 有開過減壓手術後仍然健身的朋友嗎 bruce99915 PTT批踢踢實業坊

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2019-09-20 17:32:34

欸豆
就是脊椎開刀拿掉一部分骨頭
減少椎間盤神經壓迫的手術
簡稱-減壓手術
想問看看各位巨巨水水有經歷過減壓手術
身體康復後仍然在健身的嗎
有需要注意什麼事項嗎
手機排版請見諒

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-09-20 17:43:00

降低脊椎負荷參考麥克波羅伊功能性運動聖經

作者: jeffrypt (您還是說中文吧！) 2019-09-20 18:04:00

Ronnie Coleman

作者: bandit12344 (老船長) 2019-09-20 20:28:00

問醫生啦Zzz

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2019-09-20 20:36:00

做機械不負重拿啞鈴跟背槓應該可以避很多

作者: eric0322 2019-09-20 20:54:00

潘若迪之前氣胸開刀算嗎

作者: deathwomen (賤盤小妹) 2019-09-20 20:59:00

我有椎間盤突出，沒開刀，有改變運動形式簡單來說，下肢改單腿運動，如SRDL、後腳抬高蹲站姿肩推不能做，所以站著的動作改坐著不背槓，不做硬舉

作者: Macho866 (哈迪) 2019-09-20 23:38:00

FB搜大夫訓練,看2篇McGill的文,買書:腰背維修師(簡體

作者: aoog5858 (PIG) 2019-09-21 11:41:00

我啊注意姿勢就好深蹲還是蹲到體重兩倍

作者: baileegunlin (樹) 2019-09-21 16:59:00

推mcgill 的書

作者: brian791213 (~風~) 2019-09-23 23:41:00

開過脊椎，小心姿勢！目前深蹲硬舉落在體重1.6倍左右

作者: Porto (嚴禁拍打餵食XD) 2019-09-24 12:35:00

L5S1開刀減壓，沒有加裝鐵片人工關節等等，開刀後才開始健

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2019-09-24 16:51:00

謝謝大家回答

作者: wxes30431 (諺) 2019-09-25 17:51:00

你有那麽需要健身嗎？

繼續閱讀