最近家裡搬家
有一個房間打算簡單放健身器材可以給父母運動
他們因為工作關係 下班都很晚 服務業也幾乎沒有可以有下午晚上或是六日放假的時間運
動
所以打算先買飛輪或是跑步機 放家裡
他們也很想試試看
爬文跟google發現都是很久以前的文章
我自己有在重訓 偶爾也會跑步 沒試過飛輪
所以父母不跑應該也不會變成曬衣架
空間跟聲音都不會有問題
不知道大家推薦哪個
主要還是父母想要我幫忙買
不過他們後來不用或不適應還有我會用
應該是不用太擔心

各有各的好 如果沒有騎車習慣的話飛輪騎超過30分鐘屁股可能會痛

曬衣服真的不錯用(喂

覺得騎腳踏車比較有趣可動的衣架比較實用

好難選呀QQ

出門，下樓，社區跑一圈

沒有這種地方QQ 我是直接去健身房 現在是父母下班時間沒辦法允許

住山上嗎，附近總有學校吧不然youtube活力有氧影片，看著跳不然真的很容易變成掛衣架

選對膝蓋負荷小的 不然怕上年紀容易傷到

飛輪應該好一點運動是最簡單也是吃睡練中重要性最低的，希望你的父母能堅持

買一顆壺鈴或啞鈴 練重量才是王道練跑步沒意義 而且他們不會去用 這種蠢事我朋友的哥哥幹過最後就是佔空間 染灰塵 不好意思丟 增加心裡負擔 誰看到都愧疚你看一下YouTube怪獸講堂1-6集再決定

我自己趁年終慶買了四萬的磁控飛輪，做高強度間歇，爽超安靜、超穩定，全家都在用，老婆還有兩次踩到吐如果是跑步機，就很難拼到這種強度，會有安全性的問題

不過飛輪家長適合嗎 強度是不是比較難拿捏平常沒運動的人踩飛輪會不會很容易不知道該怎麼辦 畢竟跑步是固定速度 一下就累了 但我也太懂飛輪 我都是重訓居多

飛輪的強度很容易調整啊~有些品牌有心跳或搭配心率帶用心跳當標準，很容易就可以調整踩頻和阻力唷

飛輪不錯，但是要會踩間歇比較有用，如果只是單純讓父母動一動，就沒差了。不過飛輪要會調座椅的位置，上網應該查的到，還有踩的姿勢要正確，不然會傷膝蓋。

不間歇效果會很差嗎 飛輪 畢竟要買還是希望他們能健康一點運動到

要想想後續保養與維修問題

直接幫父母找個WG之類的健身房會比較好 看能不能上班前去?

爸爸回來都11點後了 隔天還要上班 比較困難去健身房

回間歇的問題，間歇就是增加運動強度，要調阻力大小。我覺得你可以先去上看看飛輪課，回來教你父母怎麼踩@@飛輪車的選擇，你要不要去門市看，現場問銷售員比較準@@

不要飛輪，肌群太集中，選風扇車吧

個人比較推薦划船機