元宵節後就是年過完的意思，年過完就是要好好面對人生重啟鍛練的意思。
各位Muscle Beach板友大家好，我們是由台灣人和日本人組成的台日交流龍舟隊，上來徵
求今年一起參加端午節的隊員。
是否想加入一個團體運動的隊伍，熱血一下? 是否想在今年接觸一個新的運動?龍舟是個
鍛鍊上半身眾多肌群的運動，最後衝刺的快槳更是刺激得令人難忘!
誠摯歡迎你們加入唷!
*除了龍舟，我們還會不定期舉辦各種形式的聚會(爬山、小酌、語言交流、馬拉松、獨木
舟、海外龍舟比賽)
目前適合做點戶外活動，大家快來吧! 意者站內信聯絡!
期待見到大家!
龍舟好玩，不過低強度，高反復，去年第一次划，不會用力，前鋸肌就受傷了，要小心
作者:
teamox9 (努力、奮鬥、救人生)
2020-02-12 11:43:00呃 梗圖看太多 看到交流我都會以為是黃金十二猛漢的那種交流
作者:
Wilson0319 (電音魂electronic)
2020-02-12 12:14:00地點？
在新店碧潭各種運動都千萬要注意發力的方式 千萬要小心唷
作者:
ernielwl (ernielwl)
2020-02-12 16:47:002F指的強度是阻力強度在重訓就是負重的意思能持續重複執行同一個動作就是低強度如果阻力高到滑2,3下就划不動才是高強度
用阻力解釋的話應該就合理了，因為也有間歇或是長距離耐力划的課表，強度也不低
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2020-02-12 19:27:00
以前龍爭隊的路過 肩膀一定要注意肩夾擠
作者:
ppc ( )
2020-02-12 22:31:00這超累XD
作者: Anita27 (Anita27) 2020-02-13 13:12:00
大學龍舟隊路過 划起來全身核心 累炸啊
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-02-14 09:08:00☻