作者:
mHRUed (魯魯咪的魯蛇)
2020-02-12 23:07:55如題
其實一直以來，我做腿部訓練都會頭暈，
今天突破重量後，頭暈感又更強，差點跌倒，
先說，我姿勢很正確，畢竟是機械式腿推，
就是簡單向後蹬(不要完全打直)再緩慢回來，
另外我也有注意呼吸，沒有刻意憋氣，
可是就很怪，
做完下來，都會頭暈，
請問這是正常的嗎?
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2020-02-12 23:16:00練前吃個地瓜補碳看看
作者:
His1227 (微笑說書人)
2020-02-12 23:16:00沒有想吐都代表訓練量不夠
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2020-02-12 23:37:00大重量缺氧不是很正常嗎
作者:
Ocean21 (紫熐)
2020-02-12 23:49:00我硬舉大重量都會暈啊，我以為很正常欸哈哈
作者: giddens123 (心心的心心) 2020-02-13 00:50:00
你在行程之中有憋氣吧，試著腹式呼吸然後腹內壓控制一下慢慢吐氣一邊站起來
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-02-13 10:04:00好像有吸飽憋氣導致疝氣的說法
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-02-13 13:22:00我每天都間歇跑2400m，8-12反覆沒很喘，供你參考。別跟我說2400m會掉肌肉這種話☹你腿推會暈，深蹲硬舉更免談了☻
作者:
heyopp (chumi)
2020-02-13 14:41:00可能有貧血 可以去檢查看看我貧血的時候特別嚴重
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2020-02-13 15:20:00深蹲多次數真的有夠難受，比大重量還難受
作者: ben514 (太郎君) 2020-02-13 15:44:00
大腿是第二心臟一點也不假XD
作者: ken812025 (右名) 2020-02-13 18:10:00
姿勢性貧血？
作者: ACLwarrior 2020-02-14 01:09:00
如果沒有憋氣，也可能是呼吸跟動作節奏沒有對到，對於初學者來說這就可能造成不適
作者:
kuloda (kuloda)
2020-02-14 13:23:00姿勢型貧血要怎麼辦？
作者: davidfirsttw 2020-02-15 11:08:00
正常
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2020-02-15 13:06:00
你沒事前補碳水?
作者:
MaMaLe (媽媽樂)
2020-02-24 05:57:00深蹲很暈