[問題] 你們會追求各部位使用同重量嗎? pheleter PTT批踢踢實業坊

[問題] 你們會追求各部位使用同重量嗎?

作者: pheleter (懶梅子) 2020-02-28 17:01:35

最近在想所謂的肌力平衡
是不是指同重量同組數的意思
比如臥推跟划船都達到同重量後
兩個再一起加重上去
二頭，三頭，三角
這三種使用同一種重量一起成長
深蹲跟硬舉
使用同一重量後再一起加重
還是說肌力平衡不是這樣算
基本上哪邊可以加重了就直接上去就好?
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回文
本來以為結抗成對的肌群應該出力差不多
所以才想使用同重量
看來結論不是這樣

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2020-02-28 17:14:00

這三小雞力平衡Zzz

作者: Siren1130 (Siren) 2020-02-28 17:15:00

我平常胸推跟深蹲都30，但我也不是故意的

作者: voohong (vhlhong) 2020-02-28 17:17:00

我硬舉臥推深蹲都用166.66kg，這樣3項正好500

作者: handsomegg39 (小小東PO)PO)PO)) 2020-02-28 17:22:00

這麼簡單就不用物理治療師了

作者: v2266514 (阿龍) 2020-02-28 17:30:00

那你大概會卡關一輩子

作者: jeffrypt (您還是說中文吧！) 2020-02-28 17:39:00

同上

作者: lettim28 (82mittel) 2020-02-28 17:42:00

樓下側平舉跟硬舉都同重量單邊100kg

作者: idareyou (HellTraveller) 2020-02-28 17:46:00

肌力平衡應該是胸太強圓背，背太強怎樣的那種吧？

作者: jesuscries (哭爺) 2020-02-28 18:02:00

蛤？

作者: ange09 (玖) 2020-02-28 18:03:00

怎麼可能.....

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2020-02-28 18:04:00

我都追求二頭跟胸推同重量

作者: MK47 (和牛第一) 2020-02-28 18:13:00

哪可能........

作者: isdnwind (紫風) 2020-02-28 18:16:00

你是不是誤會每個部位肌肉都一樣大＝＝

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2020-02-28 18:53:00

我三角肌跟我三頭一樣大

作者: wer85200 (愛愛愛不完) 2020-02-28 18:56:00

三角肌本來就比三頭大阿笑死

作者: allennike (阿倫) 2020-02-28 19:07:00

14 15樓是兄弟嗎？

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2020-02-28 19:39:00

對，他是我弟弟

作者: kuangit29 (jerrywong) 2020-02-28 20:00:00

剛好我深蹲跟臥推都只有20

作者: xiaoyao (改變) 2020-02-28 20:01:00

三小…肌肉給本不知道你用多重

作者: enel1111 (私法制裁者) 2020-02-28 21:02:00

等你全身肌肉都一樣大就可以

作者: aa06697 (todo se andarà) 2020-02-28 22:19:00

肌肉大小不同...你臥推划船也不是只用胸背....

作者: Giancar1o (Kappa123) 2020-02-28 22:56:00

都負重脂肪給你參考

作者: DabouLin (DA寶~大Bou) 2020-02-29 01:26:00

二頭跟硬舉一樣的時候記得跟我說我要看表演

作者: litte125 2020-02-29 11:41:00

只要卧推很廢就好吧XDD 專練二頭

作者: dryadd44651 (Howard) 2020-02-29 14:43:00

是需要注意平衡阿不用這樣酸吧

作者: neiltsang (CatLulu) 2020-03-01 11:33:00

菜

作者: chungzu (死該賴就機掰 ) 2020-03-02 10:23:00

肌肉的平衡不是這樣去看的...可以找一些文章來讀一讀

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