最近在想所謂的肌力平衡
是不是指同重量同組數的意思
比如臥推跟划船都達到同重量後
兩個再一起加重上去
二頭，三頭，三角
這三種使用同一種重量一起成長
深蹲跟硬舉
使用同一重量後再一起加重
還是說肌力平衡不是這樣算
基本上哪邊可以加重了就直接上去就好?
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回文
本來以為結抗成對的肌群應該出力差不多
所以才想使用同重量
看來結論不是這樣
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2020-02-28 17:14:00這三小雞力平衡Zzz
作者:
voohong (vhlhong)
2020-02-28 17:17:00我硬舉臥推深蹲都用166.66kg，這樣3項正好500
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2020-02-28 17:39:00同上
作者:
lettim28 (82mittel)
2020-02-28 17:42:00樓下側平舉跟硬舉都同重量 單邊100kg
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-02-28 17:46:00肌力平衡應該是胸太強圓背，背太強怎樣的那種吧？
作者:
ange09 (玖)
2020-02-28 18:03:00怎麼可能.....
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2020-02-28 18:04:00我都追求二頭跟胸推同重量
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-02-28 18:13:00哪可能........
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2020-02-28 18:53:00我三角肌跟我三頭一樣大
作者: wer85200 (愛愛愛不完) 2020-02-28 18:56:00
三角肌本來就比三頭大阿笑死
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2020-02-28 19:39:00對，他是我弟弟
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-02-28 20:00:00剛好我深蹲跟臥推都只有20
作者:
xiaoyao (改變)
2020-02-28 20:01:00三小…肌肉給本不知道你用多重
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2020-02-28 21:02:00等你全身肌肉都一樣大就可以
作者: aa06697 (todo se andarà) 2020-02-28 22:19:00
肌肉大小不同...你臥推划船也不是只用胸背....
作者:
DabouLin (DA寶~大Bou)
2020-02-29 01:26:00二頭跟硬舉一樣的時候記得跟我說我要看表演
作者: litte125 2020-02-29 11:41:00
只要卧推很廢就好吧XDD 專練二頭
作者: dryadd44651 (Howard) 2020-02-29 14:43:00
是需要注意平衡阿 不用這樣酸吧
作者: chungzu (死該賴 就機掰 ) 2020-03-02 10:23:00
肌肉的平衡不是這樣去看的...可以找一些文章來讀一讀