因為疫情 還有懶得去健身房
所以決定籌辦簡易home gym
和各位分享~
我是荒廢健身許久又重新開始的新手 做簡單的動作就夠我練了
所以不打算在家做三項
訓練項目參考下面影片
https://www.youtube.com/watch?v=RFhJVrRgDfs&t=21s
目前是打算練四天 休一天 健身房教練課一天 休一天
一週五練
（圖片隨手拍）
Bench
Rak R6000
https://i.imgur.com/3uRyReS.jpg
https://i.imgur.com/Z7OihIe.jpg
長度比想像中大很多
細節很多瑕疵 不過不影響功能
比方說送來的時候這邊還沒切下來
https://i.imgur.com/2rLysUY.jpg
其他就不拍了
整體來說對這張椅子很滿意
不過有點臭 希望過幾天就好
AD32 *2 + 翹臀圈
https://i.imgur.com/G8FMeCY.jpg
https://i.imgur.com/p8UMaL0.jpg
迪卡儂瑜珈墊和滾筒
https://i.imgur.com/Q4BBkTf.jpg
以上就是新建設的極簡健身房~
雖然設備少 但是應該暫時充足了
有點想在家用個TRX就是
最後附上兩個小軼聞
1.r6000送過來的時候是散裝的 紙箱散開變成紙片了XD
2.r6000裝好之後超級晃 結果發現原來是地板不平 不是椅子的問題 後來喬到平一點的地方
就穩多了
（當初施工的時候 被木工惡搞 TT