[討論] 身材突破的關鍵？ NouvelleC PTT批踢踢實業坊

作者: NouvelleC (加濕比亞) 2020-04-07 10:54:44

板上各位巨巨大家午安
想跟大家討論看看，有沒有人是在加入某個要素之後身材有了突破的呢？
例如：開始精確算熱量、做大重量訓練...等等
我自己是回家住之後，每天吃媽媽煮的無限量供應餐點，身材才產生明顯變化的xdd
大家討論交流看看～

作者: alohac (雨中的男子) 2020-04-07 10:56:00

自從我深蹲背出師表之後...

作者: justinbear (justinbear) 2020-04-07 10:59:00

決定比賽的時候

作者: cccone (大C) 2020-04-07 11:04:00

開始練習楚哥心法後

作者: simonfz 2020-04-07 11:04:00

聽了楚哥的建議後!

作者: chunga ( (ノ‵□′)ノ) 2020-04-07 11:07:00

頭變禿

作者: Giancar1o (Kappa123) 2020-04-07 11:08:00

每組背楚辭

作者: chin2049 (YesOrNo) 2020-04-07 11:22:00

大重量一定有差去爬文看看

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-04-07 12:12:00

邊練邊聽0204錄音檔促睪

作者: snownight (雪夜) 2020-04-07 12:23:00

原PO我跟你一樣，自從畢業後回家住，體重就破50然後再也回不去了QQ

作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道) 2020-04-07 13:04:00

本來只練徒手約78公斤，重訓三年後現在86公斤，身邊人都說有變壯

作者: neiltsang (CatLulu) 2020-04-07 14:08:00

自從開始發瞜楚哥的文章哦等等我就是楚哥

作者: LeGoat23 (喜歡籃球的男孩) 2020-04-07 14:24:00

推大重量，大H也說過自己做大重量之後身材才又更突破

作者: Harrison1814 2020-04-07 15:04:00

大重量+1

作者: u571530 (roger) 2020-04-07 18:13:00

ㄕㄇ失戀

作者: chinya51 2020-04-08 06:40:00

0炸物

作者: g8toobig (é”) 2020-04-08 10:28:00

用藥啊。自然有一定的極限

作者: ohboom (ohboom) 2020-04-08 16:45:00

開始計算食物熱量後真的蠻有效的

作者: ron6316 (泡) 2020-04-09 12:54:00

交往以後開始到處吃

作者: Timberlake (OhMy) 2020-04-10 12:28:00

大重量go

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