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MuscleBeach
[問題] 六角槓硬舉握位問題?
作者:
timbobo6808
(Dtour)
2020-04-22 14:41:59
如題,目前待的健身房有提供六角槓器材,因為之前都是在運動中心訓練,故硬舉都是用槓
鈴在練,前陣子下背有拉傷,詢問朋友是說可以用六角槓來練,只是六角槓有高跟低兩種握
位,一開始用高握位感覺髖的感覺比較掌握不到,這樣還是要反過來做低握位嗎?還是這樣
是正常的?
作者:
B0Y0
(29大頭)
2020-04-22 16:38:00
你有鎖緊再拉嗎
作者:
ghostforever
(呃)
2020-04-23 01:07:00
要看身體比例 但你可以試試抬高起始臀位
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