如題
我想分想一些健身觀念
自己大約練了十年多
個人最近覺得應該討論一些觀念
一般人都習慣信奉某個偶像
無論是館長還是姐夫等
很多人自己一口講斬釘截鐵
可是自己的訓練卻沒有那麼認真
當大家眾說紛紜時 是否你真的知道原因
形成自己的看法？
我先簡單歸納三點 第一 你不是教練 你不需要當動作魔人
這個觀念很多人看到館長整天糾正 就開始糾正了 而事實上很多糾正是出於商業因素
你在健身房被糾正 也是因為可以賣你課
我並非倡導動作不重要 但是一旦學會了後 不需要在那邊整天關注別人動作
何況你根本無從得知他是以什麼需求訓練
是雞婆什麼？
第二 不要畏畏縮縮 不加重量
這個也差不多 大多數人就是被業界洗腦 教練們一直洗腦 一直洗 一直告訴你動作姿勢
動作 姿勢
然後以會受傷來恐嚇你
實際上教練受傷 大概100個裡就有200個
與其被他們話語恐懼束縛 為什麼不自己去理解動作意義？當你懂了 剩下的是什麼動作
矯正嗎？不是 是飲食規劃 是課表安排 是時間
去細微的叼動作是選手在做的事情
我不懂為什麼一堆人整天嘴說 啊你不是選手幹嘛[email protected]%!&%*! 但同樣的道理 你不是選手
是在叼什麼動作 差那個角度 對你的體脂來說 有意義嗎？
根本就是被洗腦的一貫迷思
第三個就是你舉多重？
其實不要嘴了 現實上會去比賽的有幾個 是要幾倍體重才叫做健身入門嗎？不要被騙了
那也是賣課的一環 教你怎麼發力 其實也是代償 靠全身肌肉 徵兆的熟練度而已
啊一堆很細的也可以做很重 這很好啊 可是那是你的目標 不是別人的目標好嗎.....
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