[閒聊] 有人挑戰過"ATHLEAN 400"嗎? risk PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 有人挑戰過"ATHLEAN 400"嗎?

作者: risk 2020-08-22 23:00:15

今天第一次挑戰姊夫Jeff Cavaliere的"ATHLEAN 400"
push-up
inverted row
squat
sit-up (有點傷身我知道)
各100次(順序可任意組合,做完為止)
結果花了9分13秒才做完,到最後的伏地挺身超級沒力
看排行榜最快的竟然是7分9秒,打敗姊夫7分12秒,實在是很強
版上有大大挑戰過嗎?

作者: stephenliu (stephen) 2020-08-23 00:40:00

姐夫哈哈先幫你補血

作者: pisser (溺者) 2020-08-23 00:42:00

小心做完變成禿頭，然後力氣很大

作者: qazws08 ([戲言]) 2020-08-23 00:46:00

跟老師菜單差在萬米換成仰臥拉，累度低蠻多應該不會禿

作者: henry5405 (Tokyohot) 2020-08-23 00:57:00

他提供一堆受傷菜單, 你們還照做...保重

作者: stfang925 (司馬鈴薯) 2020-08-23 00:57:00

樓下徒手假重量晚了

作者: andy1003 (andy1003) 2020-08-23 01:36:00

哪種運動一定不會受傷？

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2020-08-23 03:19:00

用假槓片的話很簡單

作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2020-08-23 03:25:00

RIP

作者: sumarai (Pawn) 2020-08-23 05:55:00

厲害，馬上釣到傑黑

作者: kuloda (kuloda) 2020-08-23 05:58:00

某人每篇必黑，好認真

作者: helloman (.......................) 2020-08-23 09:57:00

這樣也能釣到XDDDD

作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2020-08-23 10:08:00

笑死人，鍵盤健身也會受傷？

作者: henry5405 (Tokyohot) 2020-08-23 10:38:00

一群菜逼八不知道自己被釣?

作者: hodsala (猴的沙拉) 2020-08-23 11:40:00

腹肌姐夫練太壯

作者: wu0966 (背上有俠侶) 2020-08-23 13:34:00

七分也太猛

作者: littlebun (松鼠麵包) 2020-08-23 14:28:00

逢姊夫必上鉤可憐阿

作者: seedk869 (SoJin+HyeRi) 2020-08-24 11:06:00

走路也會跌倒哩

作者: hilemon (檸檬哈哈哈!!) 2020-08-28 20:46:00

原來是釣魚菜單還以為是健身

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