作者:
nfke (Yu)
2020-09-06 01:51:34以前都沒注意MOHOT的週排行榜，直到今天想說去看看女性週排行榜，前幾名女生訓練量將近100,000的很好理解，大部分大重量又多組數，但去看訓練量平均30,000的訓練內容，看完開始懷疑自己的課表好像太混了…
先說我自己的訓練量跟課表安排，一週訓練量差不多15,000，每次動作只排大肌群2個動作、小肌群1-2個動作、各3-5組。
但…跟那些訓練重量跟我差不多的女生相比，她們訓練量基本30,000起跳，每次訓練5個動作以上，看完頓時懷疑人生…跟別人相差2倍訓練量啊…
到底是我對自己太好，還是她們對自己太狠？還是這樣才是訓練常態？我要調整自己的訓練量嗎？
Ps.感覺這個問題太廢了，不好意思掛在「問題」分類，只好選了「閒聊」，手機排版還請見諒