[問題] 減脂期的一些問題 kevinlook PTT批踢踢實業坊

[問題] 減脂期的一些問題

作者: kevinlook (kevin) 2020-10-18 21:40:09

目前減脂期已經快滿三個月了，想詢問一下減脂期可以繼續嗎？
目前體脂肪還沒到可以乾淨增肌的地步，還是先暫緩減脂吃滿所需正常熱量一到兩個星期再繼續減脂

作者: kevinlook (kevin) 2019-10-18 21:40:00

另外再補充一下我是用碳循環

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2020-10-18 22:14:00

你覺得速度變慢了就可以先吃呀我自己是這樣放鬆個1-2周可以的，順便衝一下訓練強度

作者: WARgame723 (釩合金大濕) 2020-10-18 23:08:00

真好可以減脂，我天生沒脂肪都只能增肌

作者: neiltsang (CatLulu) 2020-10-19 01:58:00

樓上真可憐無法減脂我天生肥肉宅只能撿角好拉回答一下你沒講你減少多少根本很難判斷吧==

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2020-10-19 21:45:00

休息一下再來比較好其實

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