目前正在進行增肌減脂當中
某次去運動時跟教練聊到
高蛋白不管換什麼口味都喝到好膩
結果教練說他都會把高蛋白粉加進料裡內？！
做成甜點之類的吃 這樣比較不會膩
想問問有人也會把高蛋白粉加進料裡中嗎？
這樣會不會影響增肌減脂的效果？
作者: nccutp (nccutp) 2020-12-21 16:44:00
不過蛋白粉不能高溫，不是嗎？
作者:
xd11223 (豬豬)
2020-12-21 16:51:00雞肉果汁
否 不是所有菜可以蛋白入菜 尤其遇酸會凝固 水分離 而且入菜前要先泡開喔蛋糕和烘焙會用到烘焙用蛋白粉 不知道能不能
作者:
ylee14 (Ricardo.L)
2020-12-21 17:10:00tafel新出火氧機可以把雞胸煮熟打成泥。想變巨巨快入手
作者:
sumarai (Pawn)
2020-12-21 17:31:00都用蛋白粉勾芡，味噌湯不放味噌改放結塊的蛋白粉
作者:
harry901 (harry901)
2020-12-21 18:19:00調酒會加分離乳清 讚
作者:
GPNN (奇異恩典NNNN)
2020-12-21 18:41:00市面賣高蛋白點心 部份就是加入高蛋白粉做的
作者:
GPNN (奇異恩典NNNN)
2020-12-21 18:44:00很多做法 其實就是把蛋白粉當牛奶入菜
作者:
scorer (小白人)
2020-12-21 19:19:00麻薯冰加乳清粉
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2020-12-21 19:19:00
會
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2020-12-21 19:23:00蛋白粉為什麼不能高溫？蛋肉都生吃嗎
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2020-12-21 19:39:00對鮮奶
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-12-21 20:00:00麥片泡開加希臘優格跟乳清粉 新世界
作者:
ange09 (玖)
2020-12-21 21:01:00我都當成MSG在用
作者:
MYCDBABY ( justice )
2020-12-21 21:02:00直接買高蛋白零食來吃不是最快嗎？
作者: ke265379ke (山王澤北) 2020-12-21 21:04:00
之前不是耶一個板友專門做洨料理的？
作者:
STi2011 (鳥王達)
2020-12-21 21:35:00有在大潤發看過一款高蛋白湯 但感覺頗貴...
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-12-21 22:39:00
做鬆餅 牛奶加高蛋白就可以煎了
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2020-12-21 23:12:00
紅的明顯，某些牌子蛋白粉內有添加物是不能加熱，不要學一些網紅拿去烤餅乾做蛋糕補推
作者: zinvun (zinvun) 2020-12-22 01:56:00
Mars前幾天跟餵公子吃餅聯名出的壓片超好吃
作者:
yccheng ( 擠你)
2020-12-22 04:34:00我做過cheesecake, banana bread, cupcake
會欸 我在wg認識一個巨巨就還蠻猛的 做了超多創意蛋白料理 做成鬆餅真的蠻好吃的 是說這種創意料理只是要緩解減脂時期東西吃膩的狀況而已啦 熱量什麼的就先放一邊吧XD
作者: newdoing (新作風) 2020-12-22 11:11:00
買了高蛋白濃湯，雖說他有說會有一些結塊，結果整個結塊的跟鬼一樣很後悔，還說乖乖這樣吃就好，了不起做個餅乾蛋糕
作者: TroyDaniels (王求可可) 2020-12-22 11:16:00
一瓶啤酒加一勺高蛋白 讚的
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2020-12-22 11:25:00朋友特調 高蛋白+香蕉+紅梅+豆漿 打出來超像草莓奶昔 好喝
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-12-22 16:57:00乳清紅茶好喝
高蛋白在高溫會變性整個黏在一起 而冷水泡開頗慢 所以很多都配溫開水
作者:
lin1127 (Lin6)
2020-12-23 16:39:00加在水塔內邊洗澡邊吸收算嗎