之前準備報考證照時,從版上爬了很多心得文,
自己考過想說可以用比較的方式來分享這兩家的一些差異。
網頁排版版本:
https://www.gazispace.com/note/nasm-ace-comparison-1
■ 前言
私人教練的四大證照機構是 ACSM、NSCA、NASM、ACE,
本文分享個人先前考取 NASM-CPT 跟 ACE-CPT 的自學經驗。
※ CPT = certified personal trainer,認證私人教練
先講重點,如果要自學的話,要有基本的英文閱讀能力,
有些機構有提供中文試題,不過碰到翻譯不順的話會很崩潰;
兩家的證照都是先取得 CPR+AED 證照,就可以考正式考試,
考試分數通過門檻就可以取得證書(certificate);
學習資源(教材、小考等等)其實都是非必要完成。
不過這兩家的私人教練證照都有美國 NCCA
(National Commission for Certifying Agencies,國家認證機構委員會)的認證,
雖然可以透過線上自學,但正式的認證考試一定要有官方監考,
且考題具有一定的鑑別度。
註:這兩張證照在全美報考的及格率依據網路資料都在 50% 多,
台灣比較常見的是 ACE 培訓機構,其課程宣傳的及格率大概是 80% 左右。
接下來說心得。就我個人來說,一個健身教練的技能可以分成幾個領域:
●運動指導:體適能評估、動作學習、體適能訓練、功能性訓練、矯正訓練、……
●運動表現:專項訓練、運動營養、……
●健康管理:風險評估、特殊族群指導、體重管理、飲食建議、……
●行為改變:指導學員願意開始好的習慣並堅持下去。
●生涯發展:包含法律、商業方面相關技能。