※ 引述《danielwangdd (迪克)》之銘言：
: 自從接觸健身就知道飲食很重要
: 我算是偏瘦體型175-60
: 好不容易吃到68-69公斤，但我發現只要我吃的不太夠，體重就很快往下掉
: 最慘是有一次腸胃型感冒直接瘦三公斤
: 這讓我維持這個體重覺得很不方便
: 感覺自己是在硬吃
: 自己檢討發現
: 我的腸胃吸收真的比較差，很容易消化不良
: 肚子一直叫，但是便便正常
: 喝豆漿跟高蛋白很容易一直反覆打嗝，感覺肚子有氣體
: 地瓜跟牛奶一開始會拉肚子，喝久了之後就好一點
: 以上這幾點也會讓我進食胃口變差，因為感覺肚子很脹
: 想問大家有什麼方法增加腸胃好吸收
: 吃wakamoto嗎，或者吃綜合堅果當早餐潤腸？
: 感謝
:

雖然我的困擾是另一個方向的，但積極解決推推

推 看到有些人總說自己吃不胖 但明明就是吃不夠

原PO有腹脹的問題,並不是硬吃能解決的

推推 感謝國軍

3樓正解，不是什麼都能硬幹

我覺得很多人沒搞懂原po的問題很多人都以為原po的問題是請問要怎麼吃才會胖所以一堆人回答你就是吃不夠才才沒辦法增加體重其實原po的問題是他有腸胃很差有脹氣問題他雖然有心想要拼命吃 但是礙於腸胃吸收及脹氣問題沒辦法增加他的食量當然他體重無法增加是因為吃不夠他真正要解決的是腸胃問題 先改善腸胃才能增加食量

原PO有腹脹的問題,並不是硬吃能解決的 一堆看不懂文章的實在

有點帥

雖然和原po問題不同，還是很帥

腸胃差真的無解 我爸也這樣 然後越來越瘦 吃比較難消化的 胃就很脹 硬吃對胃也不好 很容易會胃潰瘍什麼的