作者:
Eric0111 (艾瑞克零壹壹壹)
2021-03-04 00:53:48（手機發文 排版見諒）
各位肌肉版的先進 大家好
近期想加強核心穩定就加了龍門架行走的訓練
在重量往上加之後發現自己會習慣性憋氣
大概走到一半就會氣不夠洩掉重新吸氣
雖然過程中核心還是持續出力
但總感覺不太對勁
也不知道是不是這個原因導致練完下背感覺有點吃力
想請問各位前輩
在龍門架行走的時候該怎麼調配呼吸呢？
感謝各位！！
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另外想順便來問問有沒有台中成吉的健友
年紀 男女 健身年資都不拘 本人25
目前本身社畜只會在平日晚上7-10左右出沒
S/B/D 150/80/170 但荒廢許久應該退步了
不求要約時間一起練
純希望有在差不多的時間遇到的時候能交流或是支援一下
謝謝大家