作者:
HisVol (他的體積)
2021-04-12 17:40:39現在感覺特別不喜歡臥推跟練胸跟手
如果只做深蹲、硬舉、腿推、拉單槓
不做臥推跟胸、二頭等等的動作
主要會有什麼缺點？
作者:
toomtoom (monteport)
2021-04-12 17:44:00不就女生的練法
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2021-04-12 17:44:00拉單槓也可以練二頭
作者:
craig1116 (craig1116)
2021-04-12 17:47:00褲子穿L,上衣穿S
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-04-12 18:04:00至少練個Dip或伏地挺身,胸椎穩定度有差
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2021-04-12 18:07:00都有人不練腿了，不練胸算什麼
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-04-12 18:12:00缺點就是你穿衣服看起來跟沒練差不多
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-04-12 18:13:00女生練胸相對少
胸、二頭就是外型cp值最高的部位了。腹肌靠吃而且不易看見，腿粗只會難穿褲子。如果在意外型的話，這兩個部位還是該練。
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-04-12 18:22:00深蹲架前排滿人，握推架乏人問津，會很困擾
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-04-12 18:23:00你說你有健身 別人還會懷疑 想說你只是去看妹的
作者:
HmmHmm (凝結的時間)
2021-04-12 18:25:00那不在意外型只在意健康呢？
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-04-12 18:27:00前後肌群失衡
作者:
obov5116 (yasun)
2021-04-12 18:29:00缺點是腿會練太壯，很不方便
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-04-12 19:12:00騎腳踏車會很強女生就一定每天要練臀
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-04-12 19:16:00會變金字塔，下面會太壯。
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2021-04-12 19:29:00全部都不練也不會怎樣
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-04-12 19:58:00胸還有其他動作可以替代，說不定會比較喜歡
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-04-12 19:58:00起碼練個肩推，如果上半身是細細的就算了，怕的是鬆鬆垮垮的才難看肥宅奶蝴蝶袖又加上溜肩，真的杯具
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-04-12 19:59:00不做重訓也不會怎麼樣不是?
作者:
zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!)
2021-04-12 20:26:00我就是這樣 肩膀受過傷握推有異音只深蹲 幫忙搬重物時很廢 沒力氣給同事看深蹲影片 全場驚嘆
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-04-12 21:04:00胸肌日常相對少用 很容易退化。實際背肌才實用。
作者:
themost (最遠)
2021-04-12 21:31:00就算完全不重訓也不會有甚麼缺點
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2021-04-12 21:45:00沒有什麼缺點，不想做臥推可以做伏地挺身
作者:
Chanceux (NoPainNoGain)
2021-04-12 21:52:00沒缺點 倒是一堆優點☺
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2021-04-12 21:53:00搬東西跟臥推有關係嗎，是躺著搬嗎？
作者:
ppc ( )
2021-04-12 21:59:00要吧 肌肉要平衡Y
還真的有金字塔（自行車那張），不帥...感覺好怪。還是倒三角好看。
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-04-12 23:03:00我女生我練臥推啊 為什麼不練
作者: McLovin (麥愛愛) 2021-04-12 23:15:00
不會怎樣
結果苦練一年覺得沒有進步就不練了 因為腿根本看不出來
作者:
se2422 (庫柏)
2021-04-13 00:14:00有聽過有些運動是不太需要練臥推的
生活中的推東西也是下肢發力 上肢等長hold住而已倒在地上的時候算有用吧
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-04-13 01:47:00胸又不是只有推，肩水平內收也是胸肌主導啊，你今天搬一個物品不是從底部托住而是直接將物品用雙手夾在胸前就是靠胸肌呀，通常那種很高的大紙箱都得這麼搬，你看一些搬家工人沒在練也是有點胸肌的，別把胸想得這麼廢啦XDD
不喜歡臥推的原因：1.推比別人輕 玻璃心2.動作模式不熟悉 玻璃心3.肩膀不舒服 玻璃心4.我就爛 玻璃心
作者:
arue (高麗菜)
2021-04-13 01:55:00看你喜歡什麼運動，有些運動不用強大的胸肌也無所謂
講實在話，你根本不應該排斥任何一個身體能夠做的動作，只要身體能夠做的動作都應該要練，無關肌肉量，可惜台灣沒有在推功能性訓練
作者:
Dwccc (小天)
2021-04-13 07:14:00練背 就要練胸 否則肌肉會不平衡
作者:
sumarai (Pawn)
2021-04-13 07:46:00上下交叉症候群
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-04-13 08:28:00身體能做的動作太多了！你也只能在有限的時間裡做最有效益的安排。垂直推拉、水平推拉、蹲起，還是比較符合一般大眾的日常所需。
作者:
BUMAS (中年人)
2021-04-13 09:36:00自己覺得爽就好，真的
你的訓練決定你的樣子，不練的動作方向能力就比較弱而已，其實不練肩水平內收在功能面是真的還好
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-04-13 11:37:00肌群平衡
作者:
lelu (樂路)
2021-04-13 12:26:00會造成一陣子後你又來問只練背會怎樣,對大家很不方便,要避免