[問題] 單一部位不想練太壯有解？ zxc0312 PTT批踢踢實業坊

作者: zxc0312 (11) 2021-05-26 19:59:03

最近都拿壺鈴舉一舉甩一甩
但我發現練到的肌肉都是兩手臂跟大腿而已
再繼續練下去就那幾個部位越來越壯
其他看起來虛虛的
但是我的理想身材是像Conor那種沒有很壯
全身肌肉都不差的平衡感看起來也比較順眼
現在的問題點就是
不想單一部位練太壯
其他地方也想加強
有什麼解嗎？

作者: KyleLowry7 (KyleLowry) 2021-05-26 20:10:00

那就多練其它地方

作者: hmwin (安全帽與外套) 2021-05-26 20:14:00

我也怕樓下你也是嗎？

作者: jsulut (哈哈哈) 2021-05-26 20:15:00

不會拿壺鈴練其他地方？

作者: HCLP (Laurence。) 2021-05-26 20:16:00

學新的動作上YT看別人用壺鈴練哪裡 EX:深蹲...等等

作者: shoes922 (REMIX) 2021-05-26 20:17:00

po個照片來看看啊

作者: B0Y0 (29大頭) 2021-05-26 20:20:00

版規有規定練太壯文要附照片不然水桶

作者: qweasdzzx (michlin) 2021-05-26 20:21:00

來討噓的吧我偏不

作者: todd0101 (Alex) 2021-05-26 20:22:00

免洗帳號嗎？？

作者: OverRaven (烏鴉) 2021-05-26 20:27:00

我也怕你手指會太壯

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2021-05-26 20:31:00

xddddd

作者: hodsala (猴的沙拉) 2021-05-26 20:47:00

可憐的孩子你走到獅子群裡了

作者: s2500205 (KingWon) 2021-05-26 21:01:00

我也怕你手指會壯到不能再發廢文

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2021-05-26 21:06:00

我手指也太壯跟你一樣的困擾

作者: kairi ( ) 2021-05-26 21:24:00

不知道怎麼說你好

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2021-05-26 21:29:00

先交個資料看看身高體重肌肉量體脂各部位維度或是圖片

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