作者:
richard730 (Life Bubble GT)
2021-06-27 00:27:30目前我的補品如下:
https://ibb.co/BL12GYB
1. 鈣鎂鋅片
2. 維他命C
3. 維他命E
4. 魚油
5. 益生菌
6. 綜合維他命
這樣會太多嗎?
還是有些根本不需要吃
謝謝各位
作者:
D85 (D-85)
2021-06-27 00:29:00平常飲食吃什麼說一下啊塗掉的地方是不是灰塵太厚
作者:
coga4712 (神手問世間)
2021-06-27 00:32:00平常人真的需要麼多嘛?我看大H發的都是跟藥師健生活買的我自己只有吃B群.. 因為我在輪班
作者: BOWZreal 2021-06-27 00:32:00
基本上你知道你為什麼要吃它就夠了吧不然你吃一大堆然後不知道自己在幹嘛其實滿怪的例如魚油主要是抗發炎 珍奶是調整心情之類的
作者:
smho (白日夢冒險王)
2021-06-27 00:34:00肌酸啊
你是老人容易流失又吸收差嗎 除了魚油 其他靠飲食就夠了吧 不說我以為是生化人…..
除了肌酸 EPA DHA以外 其他其實都不是很需要…
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-06-27 01:49:00其實都不需要
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-06-27 02:03:00吃前面四個 為何還要綜合維他命我只有魚油 疲倦痠痛時吃b群等你40歲以後 再吃含鋅的東西 蜆精之類的都可以
有在吃醉茄 蝦紅素 酯化C 銅劑 白藜蘆醇 NAD 葡聚醣 芝麻素魚油 益生菌 Q10 水肌酸 松樹皮 水飛薊 銀杏
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-06-27 02:40:00那問館長好了....HGH? 一堆尼古丁? XDD
維生素C從芭樂攝取， 維生素E基本上不用額外補充 尤其是你又還有綜合維他命XD
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-06-27 07:34:00氧化鎂=軟便拉肚子，吸收力不佳便宜的鈣鎂鋅看起來真的很誘人，但功效是防便秘…
是多愛吃這些瓶瓶罐罐 沒特別毛病的人均衡飲食就夠了
作者:
alloc (韭菜)
2021-06-27 10:07:00你這些補品都是看你平常飲食夠不夠 不然都是花錢吃心安的
作者:
andy1003 (andy1003)
2021-06-27 10:10:00你這樣花多少阿？
作者: allse1032 (allse1032) 2021-06-27 10:45:00
買後面三種就好前面三個根本不需要
作者:
yuechen (大谷結衣)
2021-06-27 11:34:00飲食足夠的話 全部不需要吧?
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-06-27 11:42:00我只有吃魚油和肌酸
作者: EulerFormula (Euler) 2021-06-27 12:01:00
魚油/綜合維他命/肌酸
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-06-27 13:15:00小孩子才選擇
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2021-06-27 13:58:00乳清補足蛋白就夠了Zzz
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2021-06-27 14:17:00我吃魚油隔天都會冒大痘...哪牌都一樣 哭啊
作者: a8903021151 2021-06-27 14:35:00
覺得不錯啊1.改成ZMA 3.E的話我個人覺得還好4.也是
作者: Sacid (Sacid) 2021-06-27 14:36:00
打造最昂貴的尿液…
作者:
cjh455 (goatsheep)
2021-06-27 14:42:00只有4.5
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-06-27 14:43:00只需要肌酸就好 高蛋白就看你平常飲食有沒吃夠其他都是網紅們在推的 比較沒必要
作者:
otps (paranoid)
2021-06-27 15:35:00肌酸 魚油 綜合維他命
作者:
gg3b0 (咭咭三比靈)
2021-06-27 15:52:00只有用肌酸和魚油顧好日常飲食比較重要，多攝取纖維，比較重要
作者:
harry901 (harry901)
2021-06-27 18:18:00綜合維他命 肌酸 zma 魚油
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2021-06-28 07:50:00
平常吃什麼缺什麼就補什麼阿
作者:
sumton (CHCH)
2021-06-28 10:23:00有綜合應該不用2.3了，除非你有特殊需求
酸民都很會講 什麼均衡飲食就好 那你們乳清怎麼還沒丟掉 維他命也是 現實一堆人吃 登入ptt像進入平行世界
作者: wang0424 (FFFFFF) 2021-06-30 14:14:00
不需要
作者:
alsoty (居歪)
2021-06-30 18:22:001+4