這...不是來搞笑的,版主別看到標題就刪文 XD
先上姊夫的影片
https://youtu.be/hskj330QFsY
這段影片中,姊夫討論了[肌肉沒有成長的5大警訊]
其他四點也就罷了因為很常見,但其中一點我是頭一次看到啊啊.
影片5:19處,他提到=>尿尿次數不夠頻繁,也是肌肥大失敗的警訊之一!
那麼,要多常尿尿才算是他眼中合理的次數呢?
他說一天至少要尿9~12次以上,才算是合理的次數!
把晚上睡眠的時間扣掉,其他時候差不多每隔1.5小時或更短就得尿尿一次.
我是不知道在醫學上,這樣算不算已經達到了[頻尿]的標準.
但我之前確實曾經因為這個問題,而差點想要去醫院檢查....
因為我幾個月前開始,一天有喝到3000 CC的飲水量,隨之而來的就是,
我的尿尿次數很明顯增加了許多!
雖然沒有刻意去計算,但我想應該每天有10次左右.
當時有點擔心自己的腎或是膀胱有問題,所以才如此頻尿....
看姊夫這樣的解釋,所以我算是[尿的剛剛好]嗎 XD
各位巨巨們,尿起來~

肌肉不是要水分嗎？有充足的材料才能長吧？

一個半小時尿一次還好吧,除非你尿一次一分鐘...

排尿不就是有過多水嗎

光訓練就喝快2000再加上平常的喝水量 一天喝水量至少4000～5000

剛查了一下，白天尿尿超過8次就算是[頻尿]了。不過姐夫的標準，尿9次還只是最低標.....疫情完後我還是去檢查一下腎 和膀胱好了。雖然到目前我的X友還沒有抱怨過什麼 XD

頻尿的定義,除了次數多,還有每一次量都很少,才算頻尿吧如果次數多,但每次都很多,代表你是因爲喝水多,所以才尿多如果尿尿次數多 但每次尿量都很少 代表

代表啥

就膀胱萎縮，拉k後遺症

一直喝水的話 一天九次也沒很高 不然膀胱要爆炸喔

我還不尿爆

有夜尿嗎?

沒有夜尿頻尿都還好吧

只是要你多喝水啦

尿尿的顏色有提供色號嗎??

最近疫情沒有練 難怪我尿尿次數都少了好多，之前我都覺得奇怪，超頻尿的...

潔膚不愧是菜雞殺手 健身東巴

腎臟有問題是尿不出來，會水腫= =

我剛增加飲水量的前2週左右，確實也有[夜尿]的問題，就算上床前先尿過，睡到一半還是會因為尿意而醒過來...2週過後夜尿的問題就消失了，但白天幾乎每小時都要跑一次廁所。尿量應該算正常，因為都有十秒以上的源源不絕。

樓上醫生一般建議晚上八點後不要再喝水

我是估大概睡前三小時就別再喝水了

一般是建議不用半夜起床上廁所的前提下多補充水分吧?