各位三項三百大肌肌打給安安打給賀
我相信真的有半年能減掉40kg的勵志故事，但付出的代價可能遠比我們能想像的辛苦很多
很多。
我自己大概花了三年進行減重的衝刺，兩年的時間進行贅皮手術跟復健以及維持體重。
從體重計能量到最高的紀錄是147.8公斤，到現在的60kg上下，身高從158縮水成156公分
。
在上國中體重就破70kg，出社會以後開始邁向3位數，胖了十幾年減了上百次失敗的肥，
我曾經一度覺得自己會成為社會頭條新聞裡那體重過重暴斃的主角。
我也是跟小禎說的一樣，靠控制飲食規律運動減重，只是當我每天控制在1200～1500大卡
，每天運動1～1.5小時，每個禮拜六天的時候，我還是會遇到停滯期，最慘的一次，是從
128減到125的時候卡了半年XD，從那以後大概每個月減3～4公斤，每十公斤停滯一個月再
繼續往下降，在70這個關卡又卡了一年，這時候開始上健身房重訓，接著開刀處理身上的
贅皮，再進健身房，再一次開刀，傷口穩定了再進健身房努力，到今年為止開了三次贅皮
手術，五月疫情前的PR是深蹲75硬舉80卧推我就爛。我還替自己畫了老皮佩佩豬壺鈴跟佛
系健身上衣
https://i.imgur.com/Siti96J.jpg
https://i.imgur.com/iSAsf3u.jpg
附上對比圖
體重三位數的時候
https://i.imgur.com/pZ2lFkL.jpg
https://i.imgur.com/5HtETkg.jpg
https://i.imgur.com/ueZfvZk.jpg
https://i.imgur.com/0IBGLir.jpg
現在
https://i.imgur.com/gscVBYz.jpg
https://i.imgur.com/ZU8W45v.jpg
https://i.imgur.com/6mvZYYJ.jpg
https://i.imgur.com/Bxdz0c7.jpg
https://i.imgur.com/Ks5Hs9G.jpg
臉沒動刀，就是靠化妝角度跟修圖以及減肥
附上一張今年贅皮手術剛痛完還陽人間的死人臉
https://i.imgur.com/59xyxJH.jpg
我一點都不厲害，沒有半年速成或是成為健美冠軍勵志故事，就只是重生成為一個普通人
該有的模樣回歸普通人的生活，但我相信一定有非常非常努力的人用非常非常努力的方式
來達到自己想要的目標，這是值得我們敬佩的。
健身也好減重也好，不管選擇了什麼方式或是改變了什麼身體上的條件，我們永遠都不要
去跟別人比較。
比昨天的自己更進步一點點，就好。
與君共勉
作者:
B0Y0 (29大頭)
2021-09-04 12:36:00對你很有印象~
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-09-04 12:41:00看起來跟投胎差不多
作者:
sumarai (Pawn)
2021-09-04 12:41:00有印象，fitness板看過，猛
作者:
EggAcme (Egg)
2021-09-04 12:48:00減太快 那個皮才最麻煩
作者: brianberry (最後一擊) 2021-09-04 12:59:00
respect
作者:
TIEW 2021-09-04 13:07:00推
作者:
v7677 (VonRandoll)
2021-09-04 13:26:00很強大 辛苦了
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2021-09-04 13:31:00變另一個人
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2021-09-04 13:39:00太勵志了~
作者: elliswu 2021-09-04 14:03:00
推
作者:
yaiting (= =)
2021-09-04 14:05:00超強
作者:
dl4ulxo (Should Be ?)
2021-09-04 14:15:00厲害推！另外對你的壺鈴壓泡菜很有印象XD
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2021-09-04 14:30:00勵志推 你超棒的
作者: AkumaII (AKUMA) 2021-09-04 14:47:00
敬佩
作者:
bulls (SOL Y SOMBRA)
2021-09-04 14:59:00好強！
老皮跟佩佩豬......不用還可以當擺飾沒有畫畫天份還是貼紙好了
作者: MiniCaT20 (寶寶) 2021-09-04 15:13:00
推推 佩服
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-09-04 15:39:00哇靠 這是同個人嗎 改變真多
作者: a40817298 (濕濕) 2021-09-04 15:45:00
畫畫好強><
作者:
kissung (天堂鴉)
2021-09-04 15:55:00變身
作者:
ppc ( )
2021-09-04 16:26:00推 瘦下來真的比較健康
我一年多一點瘦40沒贅皮OuO應該不是多一點 是快兩年才對
作者:
je789520 (hihigogola)
2021-09-04 17:00:00猛
作者: shou0810 (shou) 2021-09-04 17:07:00
超強
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2021-09-04 17:09:00很胖的時候會覺得身體很重或呼吸不順嗎？話說胖的時候看起來比現在老20歲
你是fitness板那位切胃網友唯一佩服對象，沒手術減重的超病人士
作者:
xyz30800 (瘋瘋小蛋蛋)
2021-09-04 17:29:00Respect！！！！！
作者:
ffyy (怎麼會~~)
2021-09-04 17:48:00期許自己能學習到妳的堅強毅力，妳超棒！
作者: VTsuyoshi (Rise) 2021-09-04 18:04:00
推勵志！
天啊啊啊啊 成為自己理想的樣子就很美了！ 繼續加油
作者:
offdensen (offdensen)
2021-09-04 18:24:00真的猛 妳以後遇到挫折回想這個就都不怕了
作者:
x747 (skate)
2021-09-04 18:35:00強
作者:
solshaer (娃娃臉殺手)
2021-09-04 18:41:00這毅力非凡人所能啊！
作者:
ctx705f (鍵盤小妹)
2021-09-04 18:45:00我從最高到下來5年約50公斤 肚子的皮還是一圈 QQ
作者: IamJJ (>///<) 2021-09-04 19:12:00
願意努力變更好的人都值得讚美！
作者: iansong 2021-09-04 19:18:00
強者
作者:
lecheck (小調皮)
2021-09-04 19:28:00讚
作者:
XDXP (:3)
2021-09-04 20:25:00勵志推
作者:
water280 (都是一種練習)
2021-09-04 20:52:00Respect
作者: song1234 (星．大派) 2021-09-04 21:04:00
超猛
作者:
rogerssn (rogerssn)
2021-09-04 21:07:00最後一張果然不會失望> <
作者:
h3bo3 (h3bo3)
2021-09-04 21:15:00推 好美
作者:
ciplu 2021-09-04 21:18:00佩服
作者:
InsIdE (慢慢長大)
2021-09-04 21:46:00厲害，勵志的故事，你一定要繼續保持下去
看開頭就想說會不會是你嘿嘿 但我好奇的是瘦下來後維持的心情會覺得累嗎 還是怎麼轉換心態的
作者:
yiyun51 (wendy)
2021-09-04 23:17:00推 在隔壁板看過你 壺鈴好可愛喔
作者:
yam0516 (Vi)
2021-09-04 23:21:00超強！推推
作者: blitz (WTF) 2021-09-04 23:24:00
太強了
作者: valentinos (湯匙oo) 2021-09-04 23:26:00
respect
作者:
FsssZ (zs)
2021-09-04 23:34:00哇! 好棒的正姐
FB健身社團都嘛詐騙別人半年有好身形只有身體會老實反應妳的默默付出。
作者: hansssssting (ting) 2021-09-04 23:53:00
respect
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-09-04 23:59:00看到比中指那張就笑了
作者: KazumiLin 2021-09-05 00:00:00
贅皮手術的疤痕好不了嗎？
作者:
blueTB (悠歌)
2021-09-05 00:09:00超有毅力！畫功也了得！XD
很厲害，但還是想提醒一下，這種從很胖瘦下來的身材，懷孕時跟產後會通通還回去…
作者:
crooked (crooked)
2021-09-05 00:34:00真的很勵志！！
作者:
kai3368 (人間失格)
2021-09-05 01:24:00勵志
作者:
xslayer (山窮水盡疑無路)
2021-09-05 01:27:00強！
作者:
dolphan (Dumbledore)
2021-09-05 01:57:00猛
作者: nexhan (Hannn) 2021-09-05 02:50:00
推，看一次佩服一次！
作者: allenthegod 2021-09-05 03:11:00
太神了推一個
作者: wendy1228 (在這裡) 2021-09-05 03:41:00
超強，真的甘拜下風（跪
作者: tupnino5421 (KenKai) 2021-09-05 05:21:00
很佩服你 希望可以多分享你的故事幫助其他人
作者:
l711470 (nao)
2021-09-05 05:30:00強！
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2021-09-05 07:36:00
幹 我該開始運動了
作者:
cord (海派甜心)
2021-09-05 08:13:00你是靠壺鈴瘦下來的嗎
作者:
Looming (time to change)
2021-09-05 08:49:00推
作者:
scott112 (scott)
2021-09-05 08:52:00厲害
作者:
sleepmilk (sleepmilk)
2021-09-05 09:04:00好激勵。你太棒了！
作者:
shome1536 (shome1536)
2021-09-05 09:25:00推
作者: King12man36 (真實狀態) 2021-09-05 09:30:00
太強了！
作者:
pcisfifa (Rossoneri)
2021-09-05 09:33:00妳好棒，上健身房一年半才瘦十公斤>”<
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-09-05 09:57:00厲害
作者:
LaReine (希希小姐)
2021-09-05 11:48:00太厲害了！ 向您看齊 致上最高敬意
作者:
talakui (小魚)
2021-09-05 12:11:00壺鈴畫得好可愛
作者:
mtm ( )
2021-09-05 12:18:00respect
作者: yan12487 (qqbala) 2021-09-05 12:19:00
猛
作者:
KJK7 (.......................)
2021-09-05 12:40:00超猛，佩服
作者: hsiaolumei (小魯妹) 2021-09-05 13:40:00
手術切下來的贅皮不知道可以帶回家泡福馬林紀念嗎？
作者:
CYZ2228 (Lin)
2021-09-05 15:06:00真的大推！想說好像有看過這篇 看到OR照片就想起來了 真的超猛！不過好難想像贅皮呀！
作者: ken812025 (右名) 2021-09-05 15:13:00
還記得你 真的超佩服你 推推!
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-09-05 15:52:00戀愛了
對中指有影響 推正面能量 讚啦！做自己的主人印象*
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2021-09-05 16:43:00好奇身高縮水是減大重量必然的嗎? 為甚麼感覺壓力少了反而身高會縮
作者:
teamox9 (努力、奮鬥、救人生)
2021-09-05 17:37:00真der猛！
作者:
Zerokou (零)
2021-09-05 17:46:00神人，太猛了
作者:
Bocaj (女工)
2021-09-05 17:54:00respect!
作者: chnecklace (嘿嘿) 2021-09-05 18:02:00
看完發現我怎麼跪在地上
作者:
bacyll (bacyll)
2021-09-05 19:10:00好厲害，敬佩
作者:
salebyme (salebyme)
2021-09-05 20:06:00原來是瘦也會讓腳變小 想說我鞋子以前還要大半碼 謝謝強人＼(◎o◎)／
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2021-09-05 20:54:00朝聖～～
作者: howard840531 2021-09-05 21:01:00
強 恭喜你 ☺
看過你上次的分享 不過上次沒有彩繪壺鈴跟佛系踢恤XD有瘦有推XD
作者: railfan5566 (鐵道迷) 2021-09-05 21:05:00
好強的毅力 最後一張XD
作者:
TiauEX (跳)
2021-09-05 21:12:00這種毅力異於常人
作者:
lronbox (Allen)
2021-09-05 21:18:00這種意志力實在太令人敬佩了..
太強了 已跪...我老是減到一半就放棄...真佩服
你真的很厲害!!! 相比起來我根本已經被途而廢...努力當健康的普通人！
作者:
EndeNeu (Blixa)
2021-09-05 22:06:00看過原po文章印象深刻 讚讚讚
作者: Bagwell 2021-09-05 22:41:00
推！！
作者:
helloman (.......................)
2021-09-05 23:01:00厲害！
作者:
tangkuai (巧虎你是豬)
2021-09-05 23:14:00原po真的超勵志，19年看到文章後默默變成粉絲XD
作者: happy5858g (libertyin) 2021-09-06 00:03:00
你好勇敢
作者:
canomvp24 (scorpiholic)
2021-09-06 00:14:00厲害！
作者:
ja881213 (Theodore039)
2021-09-06 00:15:00我突然又有動力了！謝謝你
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2021-09-06 00:22:00作者:
Neuschwan (Lost Sheep)
2021-09-06 00:57:00太勵志了 推推
作者:
CSFV (Classical Swine Fever)
2021-09-06 00:59:00乾 超猛
作者:
AnanP (Pig)
2021-09-06 01:34:00這個猛！恭喜你變得健康
作者:
dongkee (非想)
2021-09-06 08:56:00這個猛！恭喜你變得健康
作者:
NAMESTANLY (Stanley~ New life)
2021-09-06 11:11:00太神了 respect
作者:
NKUHT (國立高雄é¤æ—…大å¸)
2021-09-06 12:12:00好猛......
作者:
Lowrider (孤獨患者....)
2021-09-06 12:33:00強!
作者: basslin0913 (basslunacy) 2021-09-06 12:43:00
沒有鳥仔腳失敗，小禎腿多細啊
作者:
CKNTUErnie (德田田馥甄)
2021-09-06 15:03:00推
作者:
fromia (大鵬鳥)
2021-09-06 15:29:00真的太厲害了
作者:
unknow (無名氏)
2021-09-06 15:36:00尊敬
作者:
vcLong 2021-09-06 17:04:00天啊 感動推
作者:
SOJEI (守傑)
2021-09-06 17:05:00猛
作者:
siberia (釘子要打進去啦!!)
2021-09-06 17:17:00太強大
作者:
fufulin (林芙)
2021-09-06 18:16:00重點是瘦下來還是一樣不正XD
作者:
Urmila (想...)
2021-09-06 19:15:00超厲害！佩服
作者:
fufulin (林芙)
2021-09-06 19:50:00阿不就還好你沒變正 要是變正台灣又多一個犯罪人口?犯罪意圖都顯露出來了XD
作者:
dicapo (..)
2021-09-06 21:04:00超猛der 推
作者: slowken 2021-09-06 21:58:00
真的很棒！
作者:
grind (盡付笑談中)
2021-09-06 22:46:00看到護士衣就想起來妳是哪位了！超強！
作者:
hmwin (安全帽與外套)
2021-09-06 23:22:00respect
作者: bokonon (布克農) 2021-09-06 23:40:00
好猛
作者:
ARTCOM (鴨子)
2021-09-07 00:56:00佩服你過人的意志力，請收下我的膝蓋吧！你的內在動機到底是什麼也太猛！
作者:
ZBeta (阿塔)
2021-09-07 02:26:00神人
作者: louloupan (電影裡的法式浪漫) 2021-09-07 02:46:00
感謝你的努力也給了我新的啟發
作者:
lthee (理性是一種幻覺)
2021-09-07 04:12:00本來就很敬佩刀房護理師，原po還是位毅力跟正能量過人的刀房護師啊！
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2021-09-07 07:26:00先跪再說。您真是減脂楷模！上面某F是有什麼病？去死一死數落別人很輕鬆。自己是多正？貼照片來給大家評論看看呀？
噓文的人是怎樣?? 原PO是我覺得本世紀意志力最強大的女人,腹肌都練出來了QQ 請受我一拜<(_ _)>
作者:
recky96 (魯小小)
2021-09-07 10:37:00推辛苦歷程,我也曾經半年92kg→57kg但因為當時身材問題,造成心理自卑沒有拍照記錄只能說減肥辛苦了 真的意志力撐過一切半年40kg硬拚有可能達成,但也真的傷身體我的經驗是急速減超過30kg，就明顯感覺身體狀況變差
作者:
shanyer (shanyer)
2021-09-07 11:27:00我記得妳的故事，喜歡妳的態度佩服妳！！我也是減了25kg然後維持超過10年。變得正向追求健康是運動帶給我的美好然後我三項跟妳好像臥推也是最爛~(擊掌
作者:
derniere (derniere)
2021-09-07 12:42:00酸別人的，自己照片貼上來大家看看臉多正。笑死
作者:
Trulli (what?!)
2021-09-07 12:48:00推
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2021-09-07 13:37:00再回來跪一次另外，這邊明明是沙肌板，不是表特，說什麼正不正的，根本亂來。
作者:
iveylu (艾唯露)
2021-09-07 14:30:00很強！很強！超強！原po請收下我的膝蓋，以後我每次耍懶不想去健身房的時候，我都要回來朝聖一下XDDDDD
作者:
haXD (拎北拍到丁-滾滾)
2021-09-07 16:33:00竟然是邁進！超感人～邁進也是我重訓的啟蒙地！（重點誤）原po超棒～～辛苦了
作者:
hhh99876 (JZ0314)
2021-09-07 18:24:00贅皮真的煩 線條變很糊 肚子的坐著就一坨超醜
作者:
Clementtang (åŠå®¢å”å”‧光明)
2021-09-08 03:04:00勵志！
作者:
qqcc023 (呱呱嘻)
2021-09-08 08:49:00天啊好棒 眼神愛心
作者:
LBJ23K (LBJ23K)
2021-09-08 11:02:00超強 勵志
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2021-09-08 11:48:00推個神人，想請教一下128～125卡關期也是維持這個低熱量跟高運動量嗎？還是紀律沒守好的問題？
作者:
undft082 (undft)
2021-09-08 12:12:00太屌了吧
作者: naturewind (Naturewind) 2021-09-08 13:05:00
激勵推！
作者: power90145 (power90145) 2021-09-08 13:45:00
超強！！
作者:
kogreece (Kenji Black)
2021-09-08 15:23:00超猛，推
你真的很棒 之前就有看到你的心得，現在竟然又更上一層樓了，恭喜你走過荊棘之路
作者:
kkiioo 2021-09-08 23:00:00好厲害
作者: blademan (機車駕照考兩次) 2021-09-09 01:33:00
天哪真的鬼神毅力
作者:
aeee49 (葉同學)
2021-09-09 01:50:00好強！！！想請教贅皮手術的價格
作者:
CCTONY (阿富)
2021-09-09 04:35:00深感佩服！ 繼續加油
作者:
PIN0602 (批唉恩)
2021-09-09 11:34:00這真的太勵志 再次證明沒有做不到只有不想做
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2021-09-09 16:15:00神級勵志文
作者:
i78524 (Shulei)
2021-09-09 18:05:00原po超棒 真的超級佩服
作者:
baken (小鬼們加油!)
2021-09-10 00:03:00超勵志，喜歡你的正向
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2021-09-10 16:30:00
請收下我的膝蓋 太神啦
作者:
israelii (chris)
2021-09-14 22:03:00瘦下來是一個挑戰 體重維持又是另外一個挑戰我兩年前也是瘦了40公斤 但現在又胖回來了只能怪自己懶 達成目標之後就開始擺爛了
作者: ioupika 2021-09-19 00:33:00
可是我覺得你變很正啊！讚喔
作者:
ro77289 (ro77289)
2021-09-19 08:57:00超猛