[問題] 增肌期下午餐的選擇 oowlala PTT批踢踢實業坊

作者: oowlala (Captain Cold) 2021-09-13 15:16:51

下班固定直接去訓練，
所以四點左右都會想吃一餐，
且不吃的話很難靠三餐湊齊營養素。
很好奇上班族們有沒有什麼推薦，好取得且價格適宜的下午餐選擇啊？？
每天去買SUBWAY感覺會先破產QQ

作者: yenkuass (YK林) 2021-09-13 15:23:00

香蕉+茶葉蛋最基本的

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-09-13 15:26:00

雞腿便當加滷汁，最基本的。

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2021-09-13 15:27:00

麥當勞

作者: oowlala (Captain Cold) 2021-09-13 15:29:00

雞腿便當XDDD

作者: people010203 (寡人) 2021-09-13 15:29:00

地瓜+有糖豆漿

作者: arsonlolita (XJ87) 2021-09-13 15:39:00

PETA格葛最新一期剛好在講練餐

作者: MK47 (和牛第一) 2021-09-13 16:02:00

我都便利商店買一個舒肥的肉+茶葉蛋

作者: oowlala (Captain Cold) 2021-09-13 16:11:00

好喔等等來看看葛格新片

作者: plink (plink) 2021-09-13 16:39:00

嫩豆腐壓碎+鮮奶/豆漿/優酪乳/...想甜一點可加乳清, 其他配料可加燕麥片香蕉塊等, 便利商店都買得到

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2021-09-13 20:19:00

現在固定下午4點喝一杯乳清，外食都擔心吃不夠蛋白

作者: kingstone21 (kingstone21) 2021-09-13 21:00:00

我都帶一份白飯撒味道香鬆

作者: oowlala (Captain Cold) 2021-09-13 21:27:00

大家都好認真！！！

作者: JaronL (浪者) 2021-09-14 08:11:00

雞排去皮

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